仔细想想很累也不奇怪。因为里面四个动作中的每个动作都可以算是 HIIT 运动的一个动作

来源: 于 2023-09-14 07:07:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

那么正规做的话，应该是每个动作以后休息20秒。你连着一下子做完，肯定是比较累的。