今天试了一下，我就是不能像李医生那样下到底，是背部不够强还是腹肌不行

今天中午练后背，练完试了一下李医生的这个动作，差太远了。我老怕摔个嘴啃泥

 

所有跟帖： 

• 很好很好啦。赞 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 13:24:40

• 已经很平啦 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 13:28:00

• 俺有一个很重要的问题：你这是用啥标准来要求济几呀？李医生第一次做这个的时候也未必一下到底吧？ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 13:46:39

• 哈哈，胖胖问的好，我继续慢慢练 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 13:56:48

• 不如反过来练：先趴在地上收轮子站起来 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 14:10:39

• 回头试试 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 15:53:15

• 腹肌和臂不行的肯定爬不起来。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 16:13:33

• 是的。可安全啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 16:32:16

• 太棒了女中豪杰 -willowgrove- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 16:02:55

• 李医生的成了直线。普通人没有几个能和他比 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 16:12:19

• 已经很强了。我觉得是腋下肌肉那里不够，或者伸展性不够好？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 16:25:55

• 非常非常棒！！ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 18:00:29

• 从钢管舞练起 -弯刀月- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 18:36:00

• 我也一直在想，怎样防止嘴啃泥呢？ -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 19:38:42

• 这个太厉害了。男生能做的，也没几个。第一次见女生完成这个动作。。。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 09/22/2023 postreply 19:54:11

• 这腹肌是相当历害了！ -东河山村- ♂ (0 bytes) () 09/23/2023 postreply 07:02:04

• 太棒了！你这个几乎完全跟我做的身体成直线离地面下到最低的情况差不多一模一样啊。你对 -HenryLi- ♂ (383 bytes) () 09/23/2023 postreply 07:33:17

• 不一样。我的身体也快平行地面，但手臂无法下到成直线的程度。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 09/23/2023 postreply 10:07:54

• 呵呵， 我是推过去到不能再推的那个 spot 了。差不多就是嘴巴磕地面了。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/23/2023 postreply 11:38:43

• 谢谢李医生鼓励，我离你的程度还差好多。也非常感谢你的表扬 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 07:50:53

• 谢谢大家 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/25/2023 postreply 07:51:15

• 这个已经相当厉害了！我也有一个还没怎么用过，哪天找出来玩一玩儿 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/27/2023 postreply 12:54:21