week 6 打卡

跟上周差不多，四次力量训练，5次跑步，不过没有上周长，因为短跑大多是HIIT (4 miles), 长跑是 trial run 11.5 miles. 有几次计划有变。

这周起认真计划一下。

话说跑山是竟然看到了蓝色的温泉，而且好几处要过水，挺美的。

所有跟帖： 

• 4次力量？不知道你具体的强度和距离。那个蓝色的水怎么回事？含有什么矿物？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 10:16:41

• 你说HIIT? 我没仔细说，一次就是400，800的跑，中间90秒休息。还有就是上下坡跑 -在水依芳- ♀ (321 bytes) () 09/18/2023 postreply 10:45:08

• 是啥矿物质么？颜色好奇特 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 11:09:57

• 臭鸡蛋味儿应该是硫磺， 蓝颜色可能是因为硅酸？ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 11:16:26

• 赞，力量有氧兼顾 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 12:30:33

• 不知道冬天会不会扩大成温泉池。哈哈，一起去看看！ -windysnow- ♀ (0 bytes) () 09/20/2023 postreply 11:08:44