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问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 维持一个健壮身体需要的重量训练水平 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (83540 bytes) () 09/13/2022  14:40:12

• 告别圣地亚哥：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D49） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (194 bytes) () 09/13/2022  10:50:05

• 继续恢复5 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2173 bytes) () 09/12/2022  19:08:24

• 西行漫记----徒步野马渴死之点( Dead Horse Point State Park) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (7883 bytes) () 09/12/2022  18:42:19

• 2022 “蓝岭接力赛” 完赛 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3229 bytes) () 09/12/2022  16:57:18

• Feeling Spain：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D48） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (189 bytes) () 09/12/2022  09:17:05

• 菜鸟的小惊喜！ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (776 bytes) () 09/11/2022  09:14:21

• 爱美丽的Cycloross bike clinic - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2011 bytes) () 09/10/2022  19:13:45

• 中秋晨跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3233 bytes) () 09/10/2022  12:46:33

• 中秋至， 山楂红 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5961 bytes) () 09/10/2022  09:30:52

• 大峡谷穿越 R2R NK-SK_2022-09-04 (2) - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (26418 bytes) () 09/08/2022  21:13:10

• 为走圣路而生：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D45） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (193 bytes) () 09/08/2022  11:33:25

• 有关癌症患者运动- 信息总结 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3839 bytes) () 09/07/2022  22:15:08

• 大峡谷穿越 R2R NK-SK_2022-09-04 (1) - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (18805 bytes) () 09/07/2022  21:02:24

• 完成爱莱莎的奔跑 (Finish Eliza's Run) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2461 bytes) () 09/07/2022  17:08:42

• 最好的生日礼物：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D44） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (195 bytes) () 09/07/2022  12:19:55

• 我前2天的贴挺适合这坛转这： 我说说我老公的退休的日常生活 忙得很 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (7312 bytes) () 09/06/2022  20:45:48

• 关于压心率 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1089 bytes) () 09/06/2022  11:55:13

• 途经圣地亚哥：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D43） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (191 bytes) () 09/06/2022  09:38:55

• 引体向上练习 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (1910 bytes) () 09/05/2022  20:26:09

• 周末休息加走路 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2078 bytes) () 09/05/2022  20:21:25

• 乘风破浪的帆船 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (14021 bytes) () 09/05/2022  11:11:45

• 第一次跑了六英里，在沙滩 - lovepanda - ♀ 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (2386 bytes) () 09/05/2022  10:37:02

• 在延长寿命方面，运动比基因更有效 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (580 bytes) () 09/05/2022  09:44:16

• 作个检讨 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (1138 bytes) () 09/04/2022  12:10:50

• #关于攀岩的一切#天赋与努力 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (5073 bytes) () 09/04/2022  12:04:49

• 生日下午茶 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1260 bytes) () 09/03/2022  18:11:07

• 累死我了。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2400 bytes) () 09/03/2022  17:02:30

• 今天被结结实实地给骗了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1496 bytes) () 09/03/2022  14:27:02

• 开始运动却脱 发了 - jyyww - ♀ 给 jyyww 发送悄悄话 (1243 bytes) () 09/03/2022  10:26:28

• 你是否有运动性贫血？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4131 bytes) () 09/02/2022  15:56:50

• 最后的依依不舍 ：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D42) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (198 bytes) () 09/02/2022  10:21:10

• 一个跑了CIM马拉松的帕金森病人 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1935 bytes) () 09/02/2022  10:03:29

• 一个人的力量 --- Terry Fox - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6310 bytes) () 09/01/2022  15:00:10

• 从苹果树皮到糖尿病药物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2013 bytes) () 09/01/2022  11:28:39

• 圣路上的明星：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D41) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (194 bytes) () 09/01/2022  10:15:21

• 5BX训练w1d4-仰卧起坐 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (35545 bytes) () 08/31/2022  20:28:43

• 徒步峡谷之乡（Canyonlands National Park) - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (12680 bytes) () 08/31/2022  17:12:58

• 跑步看世界-蒙特利尔 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (19871 bytes) () 08/31/2022  15:52:34

• 那个铁人的声音 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1265 bytes) () 08/31/2022  09:30:48

• 我决定不再“耍流氓”了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1395 bytes) () 08/30/2022  17:15:58

• 2022年第40届波特兰 HTC 200英里越山向海接力赛 --- 华人队伍战绩 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (108 bytes) () 08/30/2022  10:33:09

• 不适应的路风：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D40） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (197 bytes) () 08/30/2022  10:03:15

• 5BX训练体验第二天-chart 2 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2692 bytes) () 08/29/2022  21:16:17

• 跋涉在风雨中：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D39） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (197 bytes) () 08/29/2022  13:23:04

• 说说头灯 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3725 bytes) () 08/29/2022  12:35:51

• 关于血糖仪和CGM - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1328 bytes) () 08/29/2022  10:38:55

• 来说说吃补品吧 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2943 bytes) () 08/29/2022  09:33:41

• 被几个少年围攻 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (6877 bytes) () 08/28/2022  18:02:28

• 内卷大爷的周末 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (3832 bytes) () 08/28/2022  17:33:04

• 菜鸟跑者总结：跑步的动力与可持续性 （2022年八月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (8281 bytes) () 08/28/2022  08:33:38

• 运动有几大类？菲利普亲王如何90多还那么挺拔？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1358989 bytes) () 08/27/2022  20:39:25

• 无齿不无耻！ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (1613 bytes) () 08/27/2022  19:21:50

• HTC从山到海：戏剧性的结局 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8063 bytes) () 08/27/2022  13:37:20

• 骑车环游 Lac Saint-Jean（完） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (12139 bytes) () 08/27/2022  10:42:35

• 圣路上的传奇：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D37） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (197 bytes) () 08/27/2022  09:37:17

• 向晓阳姐致敬，完成第一个半马。 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (1435 bytes) () 08/27/2022  09:37:10

• 记忆中的一个女孩 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (5082 bytes) () 08/26/2022  18:47:54

• 此路不通凡尔赛：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D36) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (197 bytes) () 08/26/2022  12:19:02

• 淹死的都是会水的---一句最大的谎言 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (879 bytes) () 08/26/2022  12:03:37

• HTC从山到海：赛前游山玩水 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6052 bytes) () 08/25/2022  15:07:03

• 第一次20mile撞墙 - 小恩小惠 - ♀ 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (1887 bytes) () 08/25/2022  13:51:06

• 既然大家都在说游泳，那我也来说，呵呵 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3639 bytes) () 08/25/2022  10:38:29

• 你是咋学会游泳的？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (6865 bytes) () 08/25/2022  10:25:59

• 俺的游泳简史 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (3959 bytes) () 08/25/2022  09:23:02

• 我的心也在痛：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D35) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (194 bytes) () 08/25/2022  08:37:57

• Route395露营_2022-08-20_21 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (9936 bytes) () 08/24/2022  18:42:03

• 一次马拉松意外的更新 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6910 bytes) () 08/24/2022  14:49:56

• 我的几次吉普遇险 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6140 bytes) () 08/24/2022  12:50:20

• 大峡谷附近更适合4X4越野的几个地方 - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (3056 bytes) () 08/24/2022  11:36:53

• HTC从山到海：提前到达试跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10953 bytes) () 08/24/2022  11:24:29

• WCT7天6晚徒步 - iamdavid2005 - ♂ 给 iamdavid2005 发送悄悄话 (6978 bytes) () 08/24/2022  08:09:09

• 一锯持在手，天下随我走。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2055 bytes) () 08/24/2022  07:19:17

• 西行漫记 ---菜鸟徒步大峡谷 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (11541 bytes) () 08/23/2022  17:47:31

• 骑车环游 Lac Saint-Jean（五） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (18937 bytes) () 08/23/2022  17:36:16

• 昨夜无眠 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4345 bytes) () 08/23/2022  16:55:18

• 阿拉斯加游泳的照片，可惜自行车没有骑完 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (435 bytes) () 08/23/2022  13:07:40

• 儿子20岁生日给他讲的故事。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2745 bytes) () 08/23/2022  07:18:08

• 负重50磅跑trail是啥体验.... - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (2163 bytes) () 08/22/2022  12:06:39

• 欢乐的晚餐：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D33) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (191 bytes) () 08/22/2022  08:46:26

• 欢乐的龙帮颁奖聚会记 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10444 bytes) () 08/22/2022  08:18:52

• 跳舞和跑马 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (2870 bytes) () 08/21/2022  19:27:36

• “精英”经历及全美半程马拉松锦标赛记实 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10836 bytes) () 08/20/2022  10:24:46

• 在东非大草原上见到的奔跑健将们 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8945 bytes) () 08/20/2022  09:11:02

• 我很欣赏美国的大学体育生制度 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (2251 bytes) () 08/19/2022  19:12:27

• 我的徒步史 - solo1 - ♂ 给 solo1 发送悄悄话 solo1 的博客首页 (5275 bytes) () 08/19/2022  18:40:40

• 我也学过小提琴 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (8256 bytes) () 08/19/2022  18:37:41

• 我的偶像——动物界的绝对马拉松冠军 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5421 bytes) () 08/19/2022  13:56:06

• 躲避热浪：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D31） - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (188 bytes) () 08/19/2022  13:43:00

• 尊重别人的选择，因为那是别人的生活 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (2233 bytes) () 08/19/2022  08:18:12

• 与老母亲的视频通话及感想 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (22862 bytes) () 08/19/2022  06:19:17

• #关于攀岩的一切#见证团队走向世界 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3860 bytes) () 08/19/2022  06:02:17

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• 在意大利见到欧洲最高活火山Etna爆发 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (11383 bytes) () 08/18/2022  14:45:34

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• 反思人生的路：一个人的徒步，900公里圣地亚哥之路（D30) - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (194 bytes) () 08/18/2022  09:14:02

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