周跑量26.22英里（26): 第八个半马

来源: 跑马的妖刀 于 2022-11-28 17:11:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (19758 bytes)

11/21/2022 - 11/27/2022

本周：未完成1.0英里；
总计：未完成131.6英里。
 
 
第八个半马（11/24/2022）
 
一年的时间，半马的成绩提高了近二十分钟。
 
 
Finish Time
OVERALL
148/228
CATEGORY
9/12
GENDER
92/130
02:09:11.310
 
 
Net Time
OVERALL
148/228
CATEGORY
9/12
GENDER
92/130
02:08:47.563
 

 

 

 
第七个半马（第一个14英里; 06/10/2022）
 
 
第六个半马 (05/13/2022)
 
 
第五个半马 (05/06/2022)
 
 
第四个半马 (12/04/2021)
 
 
 
 
第三个半马 (11/25/2021)
 
 
 
 
第二个半马 (10/02/2022)
 
 
 
第一个半马 (08/05/2021)



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所有跟帖： 

• 真不容易！看自己逐渐进步，感觉好吧？ -1001tmkx- ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 17:38:28

• 谢谢。这次跑得比以前轻松。 -跑马的妖刀- ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:12:00

• 一年半马提高20多分钟，进步神速啊 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:19:41

• 谢谢鼓励！ -跑马的妖刀- ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:13:00

• 厉害啊！潜力大大的 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:38:51

• 谢谢。起步于一周一马。 -跑马的妖刀- ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:13:00

• 赞。稳步前进中。。。。坚持！ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 20:18:29

• 谢谢。希望明年半马能破二。有可能吗？ -跑马的妖刀- ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:14:00

• 有！ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (163 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:19:01

• 进步很大。俺也喜欢这种稳定的一步步的提高。 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 22:22:38

• 谢谢 -跑马的妖刀- ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:14:00

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