周跑量26.22英里（26): 第八个半马

11/21/2022 - 11/27/2022

本周：未完成1.0英里；

总计：未完成131.6英里。

 

 

第八个半马（11/24/2022）

 

一年的时间，半马的成绩提高了近二十分钟。

 

 

Finish Time

OVERALL

148/228

CATEGORY

9/12

GENDER

92/130

02:09:11.310

 

 

Net Time

OVERALL

148/228

CATEGORY

9/12

GENDER

92/130

02:08:47.563

 

 

 

 

第七个半马（第一个14英里; 06/10/2022）

 

 

第六个半马 (05/13/2022)

 

 

第五个半马 (05/06/2022)

 

 

第四个半马 (12/04/2021)

 

 

 

 

第三个半马 (11/25/2021)

 

 

 

 

第二个半马 (10/02/2022)

 

 

 

第一个半马 (08/05/2021)

所有跟帖： 

• 真不容易！看自己逐渐进步，感觉好吧？ -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 17:38:28

• 谢谢。这次跑得比以前轻松。 -跑马的妖刀- ♂ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:12:00

• 一年半马提高20多分钟，进步神速啊 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:19:41

• 谢谢鼓励！ -跑马的妖刀- ♂ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:13:00

• 厉害啊！潜力大大的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:38:51

• 谢谢。起步于一周一马。 -跑马的妖刀- ♂ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:13:00

• 赞。稳步前进中。。。。坚持！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 20:18:29

• 谢谢。希望明年半马能破二。有可能吗？ -跑马的妖刀- ♂ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:14:00

• 有！ -布兰雅- ♀ (163 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:19:01

• 进步很大。俺也喜欢这种稳定的一步步的提高。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 22:22:38

• 谢谢 -跑马的妖刀- ♂ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 06:14:00