验血报告出来了

除了红细胞还是在正常范围下限之下，其他一切正常。胆固醇跟去年比较全面降低，好的坏的总数都降低，饮食并没有大改变。不知道大家有没有什么提高高密度胆固醇的方法。

铁，血红蛋白，白细胞都上升到了正常范围内。我的铁是一直低，去年更是低到了6ug/L，正常范围是20-300ug/L. 饮食方面，我家是肉食动物，经常吃红肉，菠菜也吃，除了长跑我再也找不出为什么铁那么低的原因。今年在没有改变饮食的情况下，每天都坚持吃铁片，终于上升到了25ug/L。 各位还有什么好的补铁方法，请分享。去年体检因为这三样加上红细胞都低，家庭医生推荐去看血液专科，专科医生看完说你活蹦乱跳，没有任何不适，应该没啥问题。后来让我再去验血，我也懒得没去。 

总之一切都向好，继续和大家一起锻炼，一起吃喝。

所有跟帖： 

• 我知道lentils含铁量高，平时可以考虑多吃点。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:26:27

• 谢谢，把lentils 加进来。 -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:34:34

• 恭喜恭喜。请教，你觉得坏胆固醇降下来的原因有哪些？ -caixia- ♀ (66 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:42:25

• 多高？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:50:48

• LDL -caixia- ♀ (168 bytes) () 12/05/2022 postreply 11:12:56

• 还行，遗传和年龄是无法避免的。好好控制饮食和锻炼 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 11:34:45

• 好滴，得好好下决心控制饮食 -caixia- ♀ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 05:41:40

• 我的低密度胆固醇一直不高， -小眼睛精灵- ♂ (994 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:53:49

• 你的数据特别好啊 -caixia- ♀ (58 bytes) () 12/05/2022 postreply 11:31:35

• 想起来一样 去年开始我家洋葱吃的比较多 -小眼睛精灵- ♂ (33 bytes) () 12/05/2022 postreply 11:17:41

• 恭喜！我下周年检，回头请花姐给搂一眼 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:48:55

• 没问题 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:50:38

• 谢啦，也祝你一切指标正常 -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:55:15

• 血红蛋白正常就行了，长跑的有轻微红细胞破坏，很多人有轻度缺铁 -落花飘零- ♀ (120 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:50:20

• 嗯，今年血红细胞正常，让我很开心 -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 10:55:40

• 我查了我上次体检的，红白细胞都是超过range底线一点，自己得注意了。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 11:26:14

• 白细胞从多少上升到了多少？你认为归功于跑步吗？铁低是因为跑步，算是小常识吧。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 11:17:17

• 铁低是因为跑步，算是小常识吧。应该是长跑运动员，尤其是女性，缺铁的概率比较大 -小眼睛精灵- ♂ (321 bytes) () 12/05/2022 postreply 12:12:35

• 洋葱！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 12:42:46

• 哈哈，歪打正着了 -小眼睛精灵- ♂ (203 bytes) () 12/05/2022 postreply 12:48:26

• 洋葱是个好东西 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 12:51:12

• 铁开始正常的话，应该降低服用频率，不然小心过量 -清水胜浓茶- ♀ (73 bytes) () 12/05/2022 postreply 14:58:56

• 谢谢提醒。我才到正常下限，lol -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 15:09:07

• 没有变坏就是好的吧，我体检了医生也没打电话给我，是不是要要求看看指标变化才对啊 -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 19:24:23

• 对。你自己看不到化验报告吗？ -落花飘零- ♀ (116 bytes) () 12/05/2022 postreply 19:28:10

• 啊啊，我要给我的家庭医生打电话要求看 -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/05/2022 postreply 19:48:30

• 我们省可以在网上注册看自己的结果 -小眼睛精灵- ♂ (36 bytes) () 12/06/2022 postreply 09:30:12

• 缺铁要找原因。检查一下妇科，做一下肠镜。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 06:35:43

• 谢谢提醒。现在指标正常了，医生肯定不能给我查了 -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 12/06/2022 postreply 09:30:51