这些天看了群里各种鸡汤后的一点碎碎念

早上起来看到国内大学寝室群朋友聊天说到这三年的变化：失眠了，身体差了，三高了，更年期提前了。但是其中一个好朋友说自己开始了私教力量训练，这下把我激动的，她说自己精神好了，体态好了，也瘦了，给病人做肠胃镜操作更灵活还有不易疲劳。我听了简直比我自己练还开心。另外一个朋友说前段时间跑步了，但是腰难受，我说你那是核心太弱，她说是的，拍了片子说是有腰椎滑移。骨科医生建议加强背肌锻炼。我一直在那个聊天群里鼓励大家要锻炼锻炼好多年了，总算有点成效

记得2000年大学毕业回老家工作，有一群初中加高中的同学们每天早上去公园打羽毛球，于是立马加入，打完去上班，神清气爽。后来离开老家县城去了宁波进修，那时候GYM刚刚兴起，叫健身房，我和一个B超室的小姑娘住一起，两人约着去跳操，跳完骑着自行车去吃一碗面。感觉是神仙日子。

再后来陪读来了美国，接下去生孩子读书，穷学生，毕业找了工作拿了绿卡再度加入GYM，还是年卡，可惜练了没几次，到后来GYM前台小姑娘都打电话催，2013年老二出生，一岁多后觉得自己还是应该继续锻炼，于是花钱私教，记得那个私教是个个子小小的女士，40多岁，刚刚从LA那边搬家到我们这边，是个MASTER TRAINER，记得一节课是75刀，第一次上课两眼发黑的情景还历历在目。把她吓了一跳，但是上完课从一个俯卧撑都做不了，到能做20个，还是有很大进步的，再后来疫情开始，常去的GYM倒闭，在家练HEATERH ROBERTSON. 加入这个坛子之后，日日被鸡汤鸡血，于是摩拳擦掌10月份决定再次加入当地老牌GYM，请私教，目前为止上了16堂课，平常也去上集体课，力量有上去，虽然引体向上神功还没有练成。

我想说，群里的大家都是我的榜样，有这个群真好。

所有跟帖： 

• 太棒啦！一起加油！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 11:43:44

• 小君是2000年才大学毕业的小妹妹啊：) -GoGym- ♀ (305 bytes) () 12/08/2022 postreply 11:49:59

• 啊呀呀，要不你搬过来吧，我们这地方加州风景名胜区呢 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 12:09:00

• 是啊，小妹妹！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 12:31:57

• 完了，这下暴露年龄了 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 11:58:00

• 哈哈，我老早就暴露过了 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 12:09:00

• 再秀一把肌肉 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 12:38:43

• 练好了再秀，嘻嘻 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 12:40:00

• 推荐攀岩哈 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 12:55:42

• 邻城有个攀岩馆，儿子几个好朋友在练，他回家的时候会和朋友一起去，我现在有点恐高，小时候还行的 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 12:58:00

• 一起来玩儿, 在户外见一家人一起玩儿的家庭超级有爱的 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 13:02:37

• 真不错，有私教加持进步大大的 -小眼睛精灵- ♂ (179 bytes) () 12/08/2022 postreply 13:10:39

• 你那么厉害了就不需要了 -xiaojunhuang- ♀ (167 bytes) () 12/08/2022 postreply 16:20:18

• 真棒呀！小君妹妹不仅自己练，而且影响了同学朋友。话说你真年轻呀，咱俩几乎是两代人：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 15:23:55

• 群里都算同一代人，哈哈 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 16:20:51

• 对！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 16:29:25

• 我算了算，你跟小军同岁，都是小妹妹。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 16:42:30

• 忽悠一个算一个，能够影响身边的朋友们运动，功德无量！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/08/2022 postreply 16:37:38

• 给你的经历相当类似啊，只是我在国内没怎么锻炼过 -caixia- ♀ (133 bytes) () 12/09/2022 postreply 10:54:59

• 我已经加入2023年的第一个营了，嘻嘻 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 12/09/2022 postreply 15:01:00

• 我只是打算 你都实行起来了，赞！我等报夏天的。期待看你的进展 -caixia- ♀ (0 bytes) () 12/10/2022 postreply 05:50:24