请教落花医生两个糖尿病问题

来源: 让理想飞 于 2022-11-14 01:17:35 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (558 bytes)

1.我妈在国内血糖6点多，应该是6.4以下， 6以上。指标肯定是糖前期，但是好像国内医生并不强迫吃药，阈值好像比较宽泛。所以她在是药三分毒的理论下，不吃药。正确吗？

2.她说粗粮，杂粮，豆子不能多吃，主食还是以白米和白面为主，可以掺入少些粗粮。理论是粗粮破坏胃，尤其是胃黏膜。我查了一下中文网站主流也确实是这个观点。能反驳吗？我想这也是一定程度上解释了中国人糖尿病控制的不好

所有跟帖： 

• 答第二问：粗粮细作；杂粮精作；长时蒸煮……等方式改变食材性状。人类有“细”粮，始于碾、磨、研等深加工，至今不过二千多年。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 05:18:12

• 您的意思是拿高压锅做杂粮豆饭是可以完全可以长期吃，不用吃白米白面吗？我基本就是这么吃。来看我的八宝豆饭，其实就是打扫柜子 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (400 bytes) () 11/14/2022 postreply 06:47:20

• 我有时候勤快一点就像你这样做，再加一步：稀释一点打成smoothie，味道不要太好:) -唐歌- ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 06:59:02

• 我已经很懒了，这锅杂粮豆饭准备时间不超过五分钟。高压锅压熟，分着冻起来，做一次吃好几天。我从来不做smoothie,懒得 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (224 bytes) () 11/14/2022 postreply 07:27:20

• 很好。不用做smoothie。要多吃纤维 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 08:02:37

• 挻好啊。我用慢锅煮杂粮粥。知道一位用锅蒸泡过的各种豆子，拌沙拉。还有用打浆机的。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 09:16:58

• 第二问：这是为什么美国现在流行吃sprouted flour -enjoynow- ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 06:29:26

• sprouted bread不放额外的糖 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 08:02:54

• 我的理解前期确实是不吃药的，靠饮食和生活方式调整 -fitness2022- ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 06:48:50

• 要根据年龄和有没有其他慢性病来决定 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 08:03:20

• 问题一， 测一下糖化血红蛋白， 更准一些。 这个年纪， 糖前期， 可以开始二甲双胍，这个老药， 现在研究好处多多 -SerendipityA- ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 07:26:00

• 问题二， 关键在于量， 白米面可以吃， 算一下 -SerendipityA- ♂ 给 SerendipityA 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 07:28:00

• 几点 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (881 bytes) () 11/14/2022 postreply 08:01:38

• 我的主食就是各种粗粮，也吃各种豆类。胃一点问题都没有。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 08:50:13

• 要是有胀气，服益生菌Probiotics -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 09:19:51

• 谢谢，中文网站，砖家都是说吃粗粮伤胃。所以我家老人们即便是糖前期都认为要以白米白面为主 -让理想飞- ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 10:47:54

• 嗯，老人有些东西改变确实不容易，可以让他们把粗粮细粮混在一起烧，慢慢来 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 10:49:46

• 我父母也是血糖高得吓人，他们非说中国医生说他们还不算是糖尿病。 -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (57 bytes) () 11/14/2022 postreply 13:28:06

• 年纪大不用非常非常严格，但是空腹8.2确实有点高了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 13:36:10

• 谢谢版主回复。老人这方面有点固执，还得慢慢劝。 -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2022 postreply 16:28:16

• 豆类不易消化。白米混着糙米挺好吃的 -新年好运- ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/15/2022 postreply 01:40:00

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