一路向北---- 路上的锻炼

本帖于 2022-11-11 18:45:22 时间, 由普通用户 polebear 编辑

这个星期,起早摸黑,每天五点过就起来了。创了一口气开六个小时的纪录,想想去年进城开高速都会打怵。虽然这次还是打怵,到底开了这么远。今天早上六点半往回开,夜里一直下雨,车上一层冰。路两边黑黢黢开到看见亮光的时候,发现路两边是漂亮的雾淞,美极。可惜手里拿的是苹果,美颜三星在后座的包里。开到苹果也可以拍照的路段,雾凇已经消失了。路上很多很多大大小小的湖泊,从零下二度开始,一直像东南开,温度不断上升,到家,已经是15摄氏度。回程同事开车,他在芬兰呆过两年,他说我们这周去的地方就像芬兰。有Cariboo, 昨晚一起吃饭的人给我们看的照片儿都是最近他们猎季的收获。一头moose, 把冻柜塞满地方还不够,再给别人两个cooler的肉。昨晚告别的时候,被热情邀请我们一月再去,体验真正的北边儿。开玩笑说想去体验跟他们一起冰钓,雪地摩托超速驾驶的乐趣。

一路经过很多小镇,每个小镇都有一个这样的教堂。听同事讲这些教堂的历史,来回开了18个小时。为什么不坐飞机,小飞机是有的,到了还得租车,开差不多两个小时。这是一个我去过最靠北的地界儿,好玩儿的经历,记一笔.

因为非常忙碌紧凑的行程,唯一的锻炼是hip 复健和core strength. 俯卧撑每天一百个,分几组达到这个数量。现在回家觉得肚皮疼。跟娃交流俯卧撑的经验,他说他做多了是上肢胸口疼。难道我用力不对?还以为我长腹肌了呢;-)

 

 

 


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所有跟帖: 

俯卧撑是练胸肌和手臂吧. 怎么会肚皮疼呢?每天100个俯卧撑, 厉害! -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 18:43:34

所以开始怀疑自己做得不对吗,俯卧撑难道不也是锻炼core strength的吗?不过还做了planking,肚皮疼是因为 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 18:47:41

俯卧撑如果保持动作标准, 对 core 的要求很高, 可视为同时在做平板. -选民- 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 06:12:02

我的初衷就是增强core strength -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:28:34

100个俯卧撑,厉害 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (45 bytes) () 11/11/2022 postreply 18:58:59

分几组做的,中间还有别的,不知道是不是数量上去后的原因 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:29:10

俯卧撑主要是锻炼胸大肌,还有肱三头肌(上臂背面的肌肉)。 -HenryLi- 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 11/11/2022 postreply 19:34:12

那我赚了;-) -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:30:40

美景 -岛边的小岛- 给 岛边的小岛 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 06:10:51

树叶全掉光了,雨后天灰蒙蒙的,不上相 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:31:27

肚子酸痛说明用到腹肌了,that’s good。俯卧撑需要核心的 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 06:55:17

估计是数量比平时多了的缘故,就是想提高核心力量 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:32:24

佩服每天一百个俯卧撑! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 10:45:44

出门在外,没有别的器具辅助,俯卧撑就地可做;-) -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:33:11

做俯卧撑肚子疼那是歪打正着,你怎么做到的,动作要推广哟,哈哈! -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 10:59:18

你就打趣额嘛;-) -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:33:39

这说的这个北边是哪儿呀? -longhair- 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 11:43:55

渥太华往北开八九个小时,有很多的moose还有caribou, 想去打猎了? -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:34:41

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