全程马拉松里最难跑的区间是多少

来源: 尤其开心USA 于 2022-11-28 12:47:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (734 bytes)

我最艰难的区间是28km~35km, 大家呢？

 

第一场是SD,  赛程最后1 M 终点发生枪击案，统统要求步行，没摇滚起来；

第二场是LA, 骨裂卧床N多月后能动弹了，经过康复训练挑战2020LA马拉松。2020是疫情前最后一场国际开放赛事，各种意义重大，体验也非常全面。

虽然完成过两场全马，但觉得自己其实才刚刚开始学跑步。

 

夸下海口，此生一定要完成一场波士顿马拉松，所以就算有所怠慢，也不会放弃

已拖多人下水，今年圣诞礼物准备送身边的人明年的半马入场券儿，嘿嘿！

 

所有跟帖： 

• 美眉是全才啊，又攀岩又跑马 -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 12:54:31

• 脊椎因意外有骨裂，腰部有肌肉撑着会舒服些，算因祸得福吧 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (33 bytes) () 11/28/2022 postreply 13:00:38

• 你一定会BQ。我盯你很久了，你有一颗炙热的BQ心。这就够了。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (216 bytes) () 11/28/2022 postreply 13:21:41

• 坛主给力，带劲儿！ -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (173 bytes) () 11/28/2022 postreply 14:06:41

• 28-35km（17-21迈），是撞墙区。过了以后，人体适应了，可能重新提速冲刺。补充糖原。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 15:45:23

• 这马界名言带劲。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 14:28:20

• 来一个？ :))) -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 15:45:46

• 嘻嘻，10年前你怎不告诉我？ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 17:48:16

• 一直可以BQ的啊，上不封顶的。看看你在哪个年龄段： -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 11/28/2022 postreply 20:24:51

• 唉，我已经在4h05min了。都没跑过10k. -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:48:02

• 共勉！ -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:49:46

• 人界的：有志者事竟成 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:21:07

• 人界？fuz大哥和小布都是机智幽默的人。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 19:34:44

• 奔跑带来的是自由至上，幽默与豁达 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:29:13

• 真的是哎！ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:53:13

• 嗯，如果我Q不了，我就跟大家说，不是我Q不了，其实我不想Q :)) -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:23:46

• 哈哈哈！ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 19:37:16

• 哈哈！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 19:52:51

• 跑得好的时候，22、23迈要顶一下，跑得不好的时候，17、18迈就开始掉链子 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 16:22:05

• “跑得好” 指：赛道容易，前面没瞎拼，训练好，精神好，天气好。。。。？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 16:31:13

• 小布总结得好：） -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 19:58:17

• 这得是多少个马攒下的经验呀 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:54:01

• 喵儿爸，咱们又多了一个同伙！ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:25:17

• 同伙儿你好 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (167 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:47:25

• 老兵和新兵撞墙区估计会不同 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:41:14

• 昨天傍晚小跑了一会儿，很舒服，今早又颠儿了一会儿 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:31:58

• 一个人在年老后，想长寿的一个重要标志是走路，如果因为年轻时什么骨裂康复，再跑马，对以后的走路一定有影响！用寿命换跑马? -hhtt- ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 20:08:58

• 我跑不了马，但还是很羡慕他们跑马的。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 20:16:10

• 我也是羡慕跑马的，仰望打铁的，自己能坚持的就是5k.加一些力量练习。有时也跳绳。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:53:18

• 小布和落花医生知道我是反对跑马！但是尊重跑马的人。我也提倡每天锻练，就是不要随大流跑什么马？第一个跑马的人跑完就死了！ -hhtt- ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:56:00

• 我知道糊涂兄曾经是个资深runner. 有自己的切身体验。我是根据自己的情况锻炼，锻炼的初衷是强身健体。 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 09:51:27

• 多谢兄台提醒！晚了，拦不住了 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:22:49

• 等你强壮到轻松完成半马，对生命的思考会发生改变的。这正是运动的魅力 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:30:51

• 糊涂兄潜伏很深啊 -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (165 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:49:26

• 唯有经历金不换，人间值得啊 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:25:28

• 每个攀岩的高手，都是跑马的潜力大拿。核心好，身体灵活性好，又瘦。 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 22:27:32

• 误会误会，天生不会瘦 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (231 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:51:53

• 我今年两个马都不咋地，后半程都很难 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (335 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:26:41

• 膝盖怎样了！一入跑马深似海，说好的一生只跑一个马是多么坑爹的领悟 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (36 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:20:59

• 已经好了。今年的目标本来是PR，没有完成。不过再次BQ，NQ了，也算些许安慰 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 12:07:46

• BQ,NQ, 再次... ... -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (60 bytes) () 11/29/2022 postreply 12:17:55

• 哈哈，让你这么一说，我也觉得有点凡 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (138 bytes) () 11/29/2022 postreply 13:04:02

• 拍拍肩膀。。。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:22:13

• 一鼓作气，刚报了明年秋季的马 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 17:49:08

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