全程马拉松里最难跑的区间是多少

来源: 2022-11-28 12:47:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (734 bytes)

我最艰难的区间是28km~35km, 大家呢?

 

第一场是SD,  赛程最后1 M 终点发生枪击案,统统要求步行,没摇滚起来;

第二场是LA, 骨裂卧床N多月后能动弹了,经过康复训练挑战2020LA马拉松。2020是疫情前最后一场国际开放赛事,各种意义重大,体验也非常全面。

虽然完成过两场全马,但觉得自己其实才刚刚开始学跑步。

 

夸下海口,此生一定要完成一场波士顿马拉松,所以就算有所怠慢,也不会放弃

已拖多人下水,今年圣诞礼物准备送身边的人明年的半马入场券儿,嘿嘿!

 

所有跟帖: 

美眉是全才啊,又攀岩又跑马 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 12:54:31

脊椎因意外有骨裂,腰部有肌肉撑着会舒服些,算因祸得福吧 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (33 bytes) () 11/28/2022 postreply 13:00:38

你一定会BQ。我盯你很久了,你有一颗炙热的BQ心。这就够了。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (216 bytes) () 11/28/2022 postreply 13:21:41

坛主给力,带劲儿! -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (173 bytes) () 11/28/2022 postreply 14:06:41

28-35km(17-21迈),是撞墙区。过了以后,人体适应了,可能重新提速冲刺。补充糖原。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 15:45:23

这马界名言带劲。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 14:28:20

来一个? :))) -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 15:45:46

嘻嘻,10年前你怎不告诉我? -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 17:48:16

一直可以BQ的啊,上不封顶的。看看你在哪个年龄段: -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 11/28/2022 postreply 20:24:51

唉,我已经在4h05min了。都没跑过10k. -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:48:02

共勉! -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:49:46

人界的:有志者事竟成 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:21:07

人界?fuz大哥和小布都是机智幽默的人。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 19:34:44

奔跑带来的是自由至上,幽默与豁达 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:29:13

真的是哎! -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:53:13

嗯,如果我Q不了,我就跟大家说,不是我Q不了,其实我不想Q :)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:23:46

哈哈哈! -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 19:37:16

哈哈! -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 19:52:51

跑得好的时候,22、23迈要顶一下,跑得不好的时候,17、18迈就开始掉链子 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 16:22:05

“跑得好” 指:赛道容易,前面没瞎拼,训练好,精神好,天气好。。。。? -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 16:31:13

小布总结得好:) -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 19:58:17

这得是多少个马攒下的经验呀 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:54:01

喵儿爸,咱们又多了一个同伙! -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:25:17

同伙儿你好 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (167 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:47:25

老兵和新兵撞墙区估计会不同 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 18:41:14

昨天傍晚小跑了一会儿,很舒服,今早又颠儿了一会儿 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:31:58

一个人在年老后,想长寿的一个重要标志是走路,如果因为年轻时什么骨裂康复,再跑马,对以后的走路一定有影响!用寿命换跑马? -hhtt- 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 20:08:58

我跑不了马,但还是很羡慕他们跑马的。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 20:16:10

我也是羡慕跑马的,仰望打铁的,自己能坚持的就是5k.加一些力量练习。有时也跳绳。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:53:18

小布和落花医生知道我是反对跑马!但是尊重跑马的人。我也提倡每天锻练,就是不要随大流跑什么马?第一个跑马的人跑完就死了! -hhtt- 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:56:00

我知道糊涂兄曾经是个资深runner. 有自己的切身体验。我是根据自己的情况锻炼,锻炼的初衷是强身健体。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 09:51:27

多谢兄台提醒!晚了,拦不住了 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:22:49

等你强壮到轻松完成半马,对生命的思考会发生改变的。这正是运动的魅力 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:30:51

糊涂兄潜伏很深啊 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 (165 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:49:26

唯有经历金不换,人间值得啊 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:25:28

每个攀岩的高手,都是跑马的潜力大拿。核心好,身体灵活性好,又瘦。 -oghost- 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 11/28/2022 postreply 22:27:32

误会误会,天生不会瘦 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (231 bytes) () 11/29/2022 postreply 08:51:53

我今年两个马都不咋地,后半程都很难 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (335 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:26:41

膝盖怎样了!一入跑马深似海,说好的一生只跑一个马是多么坑爹的领悟 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (36 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:20:59

已经好了。今年的目标本来是PR,没有完成。不过再次BQ,NQ了,也算些许安慰 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 12:07:46

BQ,NQ, 再次... ... -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (60 bytes) () 11/29/2022 postreply 12:17:55

哈哈,让你这么一说,我也觉得有点凡 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (138 bytes) () 11/29/2022 postreply 13:04:02

拍拍肩膀。。。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 11:22:13

一鼓作气,刚报了明年秋季的马 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 17:49:08

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