重回roller

周末出去骑了一圈，教练跟我干了一架，她觉得我没有ready，应该好好在家里练roller，好好做力量训练。她说如果现在再摔一跤，连名堂都没有，为什么要去做这么做呢。

她说得有道理，是我冲动了。虽然在家里骑车很boring，但是我需要make sure身体准备好了，才能出去骑车。

这个星期开始回归roller。

roller是所有自行车training里难度最大的，完全靠身体的balance来掌握自行车，一直要保持很好的form。我刚开始的时候根本不敢骑，后来可以一直骑，还可以搞强度很大的interval。我所有的自行车training都在roller上完成的。

三个半月没有骑了。今天让老麦坐在边上，我战战兢兢爬上roller。但是真的开始以后就没什么了。这个真的是刻在记忆中的，不用想，干就行了，呵呵。

爱美丽骑半个小时，我骑一个小时。老迈说你是在追爱美丽吗，呵呵

 

 

 

更多我的博客文章>>>

 

 

• 重回roller
• 今天的午餐和晚餐
• 运动的初衷
• 今天的午餐和晚餐
• 朝中有人好办事

所有跟帖： 

• 有这么好的教练真好！她总是能看到问题的实质。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 09:09:27

• 嗯，不被鸡血，不被情绪化 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 09:51:09

• 教练敲打得对。嘿嘿 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:15:30

• 嗯嗯，吸取教训了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:18:37

• 落花也能听进去,很好呀。我还以为落花这么强，生活中是“总是有理”而不太听劝的，嘻嘻. -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 14:17:36

• 花花棒棒哒，非常听教练的话，咱不急，慢慢来 -小眼睛精灵- ♂ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:08:27

• 谢谢，hug -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 10:18:47

• 我感觉roller比户外骑车更难呢。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 12:55:43

• 是啊，所以想出去骑车，结果被教练骂了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 13:05:15

• 我记得落花刚开始骑roller时写过，非常难呢，1分钟都难。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 11/29/2022 postreply 13:44:16

• I had a love & hate relationship w/ rollers。后来骑车不是主项，搬家就送人了。 -tryonetry- ♀ (155 bytes) () 11/30/2022 postreply 11:06:14