无意中获得的人生感悟




音乐:《Chariots Of Fire》


自从上周四飞到加州有山的地方,分别于上周五和前天(本周一)长跑山路两次。原计划象在德州一样每次跑10英里(16.1公里),然而,上周五只跑了6.2英里(10公里)就放弃了,即使配速下降许多也难以完成;除了毅力不够坚强,还有就是陡峭山路太难跑,太累人了!休息两天养精蓄锐,前天再次长跑10英里山路,不仅一鼓作气平安完成,而且配速也比上周五快了一些,但与跑平坦的德州路径相比依然是慢不少。

在分析总结这两次跑山经历的过程中,我无意中得出以下一些人生感悟:

1. 感悟面对平坦与曲折坎坷人生之路的区别- - 使我谦卑重新认识自己

我出生成长在一个爱和自由的家庭,医务工作者父母对我和弟弟们的慈爱非语言能形容,而他们也给予了我们姐弟足够的自由成长空间。长大之后,我的求学、婚姻、养育女儿、以及职场总体来说一路平顺。先生也是出生成长在有一对慈爱父母的家庭;虽然他在成长过程中经历了那个时代农村贫瘠的物质生活,但高中毕业后他考上大学,求学、婚姻、养育女儿、以及职场总体来说也是一路平顺。我们在平均年龄接近60岁时主动选择提前退休,趁着依然身强力壮之际,趟徉在大自然山水之间,过着闲云野鹤的生活。

我从自己的经历以为人生本应美好,而且自以为是地认为这些都是凭自己的能力和努力取得的。然而,上周五跑山之苦以及未完成原计划目标的经历使我联想感悟到:(1)并非每个人的人生之路都是平坦大道,我只不过恬巧是幸运儿之一而已;(2)面对曲折坎坷人生之路时,即使有能力以及很努力,我未必能顺利应对。这些感悟和认识使我谦卑并且对那些面对人生逆境的人有更多的理解、尊重、和敬佩。


2. 感悟应对和征服曲折坎坷之路的付出和成就感- -使我得知学习、思考和策略的重要性

上周五跑难度大的山路失败之后,(1)我一面分析失败原因,一面在运动健身坛向班长布兰雅请教学习评估山路的坡度相对应的跑步机上的坡度,便我对线路的难度有更准确趋于量化的了解;(2)制定重新尝试跑10英里大坡度山路的策略,(a)养精蓄锐休息两天之后再跑,(b)吃好睡好,以最佳状态面对挑战,(c) 以跑完那10英里山路为明确目标,不在乎配速快慢。

当以上一切都做到位时,前天(本周一)顺利地跑完那10英里山路,(1)配速快于上周五只跑了6.2英里山路的配速;(2)没有出现象上周五那样不得不放弃目标的艰辛和垂死挣扎,而是在跑的过程中有征服挑战的愉悦。


3. 感悟追求和完成一个目标的过程中可能会有得有失- -使我再次评估优先顺序

由于天气转凉,我将夏日躲在健身房跑步机上一周3次的长跑全部改为户外长跑。虽然每次外出跑步都涂防晒霜和戴帽子等遮阳措施,但终究抵不过日晒风吹,好不容易在健身房捂白的皮肤又被晒黑。而上周五的跑山因为海拔高度,再加上我日上三竿才出去跑,晒得更黑:-)))。

上周六与扬州老母亲视频通话时,妈妈问:“怎么变得这么黑?”将妈妈接过去度周末的小弟也说:“老姐变黑了”。我先是不好意思地笑,然后,实话实说是最近在外面长跑比较频繁造成的,尤其是周五跑山。在我身边的先生赶紧说:“只要健康就好!虽然黑点,但健康更重要!”我在视频中使劲点头,逗乐了老母亲;她笑着说:“有道理,与黑白相比,健康更重要”。

与家人的视频通话使我想起户外运动的利弊、得失、以及权衡不同年龄的侧重点。随着年龄的增长,为晚年自主的生活打下健康基础越来越重要,所以,皮肤黑就黑一些吧:-)))。

照片1-2: 上周五跑大上坡山路,只完成五分之三左右(6.2英里)就放弃了,太难了。配速为10:23;线路海拔落差152英尺,因为反复跑了6次大山坡,难度更大,总上升为812英尺。根据运动健身坛班长布兰雅的计算评估此山路的坡度相对应的跑步机上的坡度在“6到12% 之间,个别地方可能更大”。

照片3-4: 前天(本周一)跑大上坡山路,平安顺利地跑完10英里。配速为9:13;线路海拔落差165英尺,因为反复跑了10次大山坡,难度更大,总上升为1395英尺;相对应的跑步机上的坡度大约在9%至16%之间。

照片5-6: 在德州布什森林里长跑平坦之路,配速8:12,线路海拔落差仅16英尺,总上升仅21英尺,一路平顺。悄悄地说一句,我还是宁愿跑平坦之路:-)))。


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所有跟帖: 

预祝坛友们感恩节快乐! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 07:43:12

学霸。节日快乐 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 07:48:31

谢谢夫子兄,知识渊博的你才是妥妥的学霸呢。同祝节日快乐:-)))! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:02:14

兔姐威武 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (96 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:07:26

谢谢跑梦妹妹。我是自作自受呀,选择了明年6月在明尼苏达州举办的”奶奶/外婆马”作为9年后复出的首马。据说, -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (364 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:16:58

嗯,跑马如人生,坎坷坡更多。一步一脚印,沟坡足下过。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:31:48

谢谢夫子兄,你的总结让我感动。没有人确保人生皆坦途,“一步一脚印,沟坡足下过”,说得真好! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:49:17

预祝兔姐感恩节快乐 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (60 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:44:47

隔空拥抱,咱们互相鼓励共勉! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:50:26

艺高人胆大,厉害! -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 09:37:00

谢谢HTC老朋友。就像报悉尼马一样,我这叫报名时无知者无畏,报名后知道真相傻眼了:-(。祝节日快乐! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 10:01:52

哈哈哈哈,外婆马拉松的“伤心坡”叫Lemon Drop Hill。不太陡,但比波马的长,有2英里。而且在最累的22英里。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (341 bytes) () 11/23/2022 postreply 10:28:48

哭!设计线路的人有故意虐待参赛者之嫌:-)。我还保存着你曾分享的你跑这个马拉松的经验呢,谢谢你!话说正是这些上上下下使得 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (369 bytes) () 11/23/2022 postreply 10:57:40

别怕。总爬升才471尺。只要Pace得好,不会撞墙。这个比赛“策略”很重要,很多人失望而归。但BQ率高达17%。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:05:22

谢谢鼓励和安慰。我记住了你曾提醒训练要多跑坡,还有你说的参赛尽量even effort。好在我已跑过波马没BQ压力:-) -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:12:55

啊,那一排圣诞树多好看啊! -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:26:15

哈哈哈,谢谢惠姗,被你逗乐了,看上去真像呢:-)))。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:52:07

请问晓阳姐和大家,能推荐一款实用的跑步手表吗? -1001tmkx- 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:48:50

我用过一块Polar运动表和两块Garmin运动表, -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (1283 bytes) () 11/23/2022 postreply 09:01:20

谢谢您的回复!节日愉快! -1001tmkx- 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 09:04:12

不用谢。祝你半马训练平安顺利,同祝节日快乐! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 09:11:39

赞。上下坡还跑得这么快。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (142 bytes) () 11/23/2022 postreply 09:18:21

谢谢羽妹妹,祝节日快乐! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (216 bytes) () 11/23/2022 postreply 09:26:19

谢谢! -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (413 bytes) () 11/23/2022 postreply 09:44:49

strava上给的segment数据可能有问题:-)。Garmin表的有些数据(例如对睡眠的评估)也只是看看而已, -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 09:57:16

但时间、距离、配速这些信息还是很准的。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 09:58:39

节日快乐!踏平坎坷成大道,400多尺算个啥,晓阳定会拿下它! -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:23:30

谢谢飞腿文艺青年三喵爸。肯定是比西天取经容易多了:-)))。同祝感恩节快乐! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:37:31

好几天没看见喵爸给我们跺脚队打鸡血,都要躺到了 :)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:50:00

人在呢。跺脚队明天都去Turkey trot,回来排队汇报。 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 16:18:09

还是因为悟性高啊!学习学习 -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:56:00

谢谢小君妹妹l, you’re so sweet 。我要向你学习力量训练呢。祝感恩节快乐! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 14:30:47

太牛了,山路还跑这么快!谢谢老乡妹妹分享心得, 说得真好! -东台鱼汤面- 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 10:27:41

谢谢老乡妹妹。不管快慢,感恩还能跑,咱们互相鼓励,过健康生活。 -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 16:55:54

一路跑成哲学家了呢 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2022 postreply 17:13:01

哈哈哈,谢谢攀岩健将开心妹妹。祝节日快乐! -广陵晓阳- 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/25/2022 postreply 08:54:16

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