谢谢跑梦妹妹。我是自作自受呀，选择了明年6月在明尼苏达州举办的”奶奶/外婆马”作为9年后复出的首马。据说，

来源: 广陵晓阳 于 2022-11-23 08:16:58 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (364 bytes)
回答: 兔姐威武 由 小眼睛精灵 于 2022-11-23 08:07:26

那个线路坡比较多；这个坛的雅班去跑过，对她这个跑坡高手来说，那点坡根本不在话下；而一位从我们州去跑的跑友说那线路比波马还难，他是波马成绩sub2:55高手。所以，我这次训练Grandma's Marathon会注意训练跑坡。

你们那里的感恩节已经过了吧。祝冬安！

所有跟帖： 

• 嗯，跑马如人生，坎坷坡更多。一步一脚印，沟坡足下过。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:31:48

• 谢谢夫子兄，你的总结让我感动。没有人确保人生皆坦途，“一步一脚印，沟坡足下过”，说得真好！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:49:17

• 预祝兔姐感恩节快乐 -小眼睛精灵- ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (60 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:44:47

• 隔空拥抱，咱们互相鼓励共勉！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 08:50:26

• 艺高人胆大，厉害！ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 09:37:00

• 谢谢HTC老朋友。就像报悉尼马一样，我这叫报名时无知者无畏，报名后知道真相傻眼了：-（。祝节日快乐！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 10:01:52

• 哈哈哈哈，外婆马拉松的“伤心坡”叫Lemon Drop Hill。不太陡，但比波马的长，有2英里。而且在最累的22英里。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (341 bytes) () 11/23/2022 postreply 10:28:48

• 哭！设计线路的人有故意虐待参赛者之嫌：-）。我还保存着你曾分享的你跑这个马拉松的经验呢，谢谢你！话说正是这些上上下下使得 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (369 bytes) () 11/23/2022 postreply 10:57:40

• 别怕。总爬升才471尺。只要Pace得好，不会撞墙。这个比赛“策略”很重要，很多人失望而归。但BQ率高达17%。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:05:22

• 谢谢鼓励和安慰。我记住了你曾提醒训练要多跑坡，还有你说的参赛尽量even effort。好在我已跑过波马没BQ压力：-） -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:12:55

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