哈哈哈哈，外婆马拉松的“伤心坡”叫Lemon Drop Hill。不太陡，但比波马的长，有2英里。而且在最累的22英里。

前面9英里很爽，缓缓下坡。一开始悠着点儿啊。

然后就见底了，接近苏必烈大湖的湖面。然后你就上上下下上上下下。

Lemon Drop，一种鸡尾酒：

所有跟帖： 

• 哭！设计线路的人有故意虐待参赛者之嫌：-）。我还保存着你曾分享的你跑这个马拉松的经验呢，谢谢你！话说正是这些上上下下使得 -广陵晓阳- ♀ (369 bytes) () 11/23/2022 postreply 10:57:40

• 别怕。总爬升才471尺。只要Pace得好，不会撞墙。这个比赛“策略”很重要，很多人失望而归。但BQ率高达17%。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:05:22

• 谢谢鼓励和安慰。我记住了你曾提醒训练要多跑坡，还有你说的参赛尽量even effort。好在我已跑过波马没BQ压力：-） -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 11/23/2022 postreply 11:12:55