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• 还是睡眠问题，问问大家有没有好办法 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (909 bytes) () 07/01/2025  20:45:48

• 才20岁思虑过多！如果身体没什么问题，那么就要运动起来，首推没有任何成本的跑步，或者按自己喜好的运动，看看是否能 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (82 bytes) () 07/01/2025  21:05:43

• 只要不是太累，每天都出去跑步，天热或下雨就在跑步机上跑步，半小时到1小时。但是对睡觉多梦没太大帮助。 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (190 bytes) () 07/01/2025  21:24:12

• 完全是情志所致。解铃还须系铃人，20岁的心烦意乱不就是学业和感情，小伙子需要有人开导一下。 - danren - ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (249 bytes) () 07/01/2025  21:36:50

• 谢谢 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (21 bytes) () 07/01/2025  21:51:51

• 多拥抱多关爱。多让孩子觉得天塌下来 自有高个撑住。小时候做噩梦妈妈安抚一下就好了 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025  21:54:14

• 试试酸枣仁汤丸，美国就有卖，一瓶200粒。记住不是酸枣仁丸。这是两味不同的药。 - 加兰 - ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025  21:06:00

• 太谢谢了，我去买来试试。是这个吗？ - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (448892 bytes) () 07/01/2025  21:30:23

• 关于这个药我是有体会的 - 加兰 - ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (1820 bytes) () 07/02/2025  07:49:14

• 以毒攻毒，睡不着就不睡，看谁熬得过谁。。 - 种西瓜 - ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  21:21:05

• 睡得着，但是做梦太多，得不到休息，早晨起床很难。勉强起来会头痛。 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  06:06:16

• 年纪这么小就在各种药间换来换去怕是会越来越差 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025  21:52:50

• Get a girlfriend... - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  00:32:14

• 有道理 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  19:11:52

• 吃点燕麦或者大麦。或许有帮助的。这个西医没什么办法的。试试中医 - 秒秒 - ♀ 给 秒秒 发送悄悄话 秒秒 的博客首页 (144 bytes) () 07/02/2025  00:45:05

• 做个脑部MRI，看看是否有blockage - nancyjin5391 - ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025  03:53:22

• 下次我问问医生，谢谢 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  06:58:45

• 睡时房间温度22－24摄氏度比较合适. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025  04:04:18

• 年轻人火力壮18-21度较好 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  19:53:24

• Adhd 药物影响睡眠，是amphetamines 类的吗？ - 中国心中国人 - ♂ 给 中国心中国人 发送悄悄话 中国心中国人 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  04:26:00

• 如果是，尽量减少剂量。 - 中国心中国人 - ♂ 给 中国心中国人 发送悄悄话 中国心中国人 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  04:29:00

• 是，已经是最低剂量了 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  05:46:01

• 如此流畅准确的中文表述，几乎不可能是在海外中文学校里学的 - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (406 bytes) () 07/02/2025  04:49:03

• 显然是为孩子问的，应该可能还是中医说的心脾两虚 - 好事 - ♀ 给 好事 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025  05:19:11

• 回国会看中医的。我感觉是白天的胡思乱想被emphatamine压住了，晚上出来作祟，还是要安神 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  05:49:55

• 看心理医生？看能不能挖出深层的心理原因。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  06:00:39

• 你怎么连这都看不出来。为孩子问。为自己问却说是自己的朋友，这里太多了。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  05:59:29

• 阿美，我有一朋友，不是我啊，整个一老愤青。吃什么能减轻他的愤青症状？ - 永远老李 - ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025  07:28:38

• SHI... - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  07:46:11

• 你能自嘲，这就够了。没病。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  09:20:30

• 补充镁 - 红石榴花 - ♀ 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  06:00:09

• 补了，一天360mg - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  06:08:32

• 尽量参加集体的运动，比如足球篮球。 夏天多去游泳 - lucky_rain - ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (124 bytes) () 07/02/2025  06:21:56

• 不打呼，心肺不弱，已经补VD了。倒是没试过樱桃汁。谢谢。 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  06:27:15

• 晚餐要早点吃，多吃米面少吃肉，减少肠胃负担。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  07:03:35

• 谢谢提醒 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  08:15:42

• 业余时间去inner city 去帮助贫苦孩子吧。这样就容易忘记小我， 做梦的内容也可能就会变了， 慢慢也可能就会放松了 - JerseyBird - ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  10:41:16

• 谢谢，她每周都做义工的。 - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  11:19:40

• 娃都20了，睡觉这个事儿还得靠他自己。 - I.T.A.L.Y. - ♀ 给 I.T.A.L.Y. 发送悄悄话 I.T.A.L.Y. 的博客首页 (66 bytes) () 07/02/2025  11:53:22

• 建议练瑜伽。 - 老九不能走 - ♂ 给 老九不能走 发送悄悄话 老九不能走 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  12:17:42

• CBD oil might help,至少都是这么说的。 - Arianagy - ♂ 给 Arianagy 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025  12:23:04

• trazodone 会有依赖性。试试看吃抗过敏的benadryl.另外晚上睡觉戴眼罩和耳塞。 - 灵动的双子 - ♀ 给 灵动的双子 发送悄悄话 灵动的双子 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  15:28:34

• Dreams are manifestations - One1618 - ♂ 给 One1618 发送悄悄话 (549 bytes) () 07/02/2025  15:42:26

• 只是用了化学合成药物脑子的wire 就不能按既定规则反应了 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  18:34:03

• weight training helps a lot - Brooks - ♀ 给 Brooks 发送悄悄话 Brooks 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  16:23:37

• Second this. Get a gum membership and lift weights. - TallyW - ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (69 bytes) () 07/03/2025  16:13:32

• 建议：稍微多吃一点面食+用不透光窗帘 - Azealee - ♀ 给 Azealee 发送悄悄话 Azealee 的博客首页 (481 bytes) () 07/02/2025  17:12:29

• 是不是绿色蔬菜吃得不够？每天晚餐都要有才行。也可以练练举重。 - 简单一点好 - ♀ 给 简单一点好 发送悄悄话 简单一点好 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  19:06:54

• 不妨试试茯苓酸枣仁茶？我喝着管用。但不能保证100%中药成份，或年龄差是否有关系。见图片 - zhige - ♀ 给 zhige 发送悄悄话 zhige 的博客首页 (289 bytes) () 07/02/2025  19:31:43

• 谢谢大家给我出这么多主意，这坛子的人真是太热心了！ - 有空说几句 - ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  19:40:34

• 睡眠问题我比较有经验 - 伍歌 - ♂ 给 伍歌 发送悄悄话 伍歌 的博客首页 (806 bytes) () 07/03/2025  06:58:02

• 在国内旅行，突然生病， 请帮助 - realquestion - ♂ 给 realquestion 发送悄悄话 (322 bytes) () 07/01/2025  18:56:13

• 刀片嗓是新冠的特征 - ClearCase - ♂ 给 ClearCase 发送悄悄话 ClearCase 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025  19:47:00

• 谢谢，查了新冠病毒，阴性 - realquestion - ♂ 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  20:32:13

• 年初因上呼吸道病看医生，进诊室护士先来做鼻试子咽试子，一次测二十九种细菌病毒，同时也开始细菌培养和耐药测试 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  19:56:05

• 诊室做快速，医院检验科重复一遍二十九种病毒细菌测试(一个试验测二十九种)和细菌培养，总花费$40，我的保险是自己出 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  20:00:13

• 自己出$1500后保险才出80%至自已出够$3000，然后保险全包，所以这$40是这些检查的费用，不贵。 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  20:02:42

• 测一通治疗方案是什么呢。感觉和测过敏有点像了 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025  21:55:37

• 也许是风热感冒？咽痛是典型症状之一。银翘散一类辛凉解毒的中成药，改善饮食，多休息 - 简芳斋主 - ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (1557 bytes) () 07/01/2025  19:56:52

• 建议先把这个二十九种病毒细菌测试先做了，就按美国价钱也就300人民币，有病治病，没病好好休息 - janeice60 - ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  20:07:26

• 到国内最火的美团买退烧和感冒药。先吃上。控制住发烧。帮助身体恢复。 - 秒秒 - ♀ 给 秒秒 发送悄悄话 秒秒 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  01:07:54

• 我高度怀疑有了一种新病毒或变异 - dudaan - ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (43 bytes) () 07/02/2025  03:58:21

• 买板蓝根和维生素C吃.国内咳嗽糖没美国的力度大.还有吃西瓜或者盒马买20一瓶西瓜汁喝. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025  04:07:47

• 我也是四月底在国内旅行期间感冒，带病走完了西北大环线。但我没有发烧，其它症状也都没你重。药店买药，包括抗生素。 - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  06:03:11

• 回国生病的概率是多少！如果是30%以上就是很多了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  08:50:00

• 医生怎么说的？ - 平安喜乐健康 - ♀ 给 平安喜乐健康 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025  11:12:00

• 我从国内回来 下飞机哑嗓 今天还在咳嗽 都1个多月了 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  18:41:46

• 一位宣扬低碳牛人，最近去世了 - nancyjin5391 - ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (2050 bytes) () 07/01/2025  18:27:41

• 乍一看标题吓一跳以为你反对低碳呢 ;) - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025  18:56:00

• 唉，拜托，低碳饮食=/=生酮饮食，2者不可混为一谈。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  18:56:34

• 没错，10%和40% 的差别大了去了。 - Shine20 - ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025  07:01:32

• 对啊，还有脂肪摄入量，差别大了。 - pickshell - ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025  10:33:16

• 严重睡眠障碍影响工作，一定要去睡眠诊所看看有没有sleep apnea - 依然永远 - ♀ 给 依然永远 发送悄悄话 依然永远 的博客首页 (898 bytes) () 07/01/2025  18:25:59

• Sleep Apnea这种病看医生，医生会让病人做sleep test, 最后让病人晚上睡觉嘴巴上戴个仪器 - nancyjin5391 - ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (479 bytes) () 07/01/2025  18:41:04

• 20-30%减肥会有改善，但不是所有人。有些人不胖甚至很瘦也有这个病。 - 依然永远 - ♀ 给 依然永远 发送悄悄话 依然永远 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025  18:59:43

• 确实，身边几个偏瘦的中年朋友都有这个问题 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025  19:01:45

• 即使有20%的自愈可能，也应该先尝试一下 - nancyjin5391 - ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (136 bytes) () 07/01/2025  19:12:17

• 是的，每个人都应该保持年轻时的瘦体重。但不是所有瘦人都不会有这个病。 - 依然永远 - ♀ 给 依然永远 发送悄悄话 依然永远 的博客首页 (357 bytes) () 07/01/2025  20:36:11

• 既然大多数情况是肥胖引起，即使减肥能帮助，你觉得是不是更应该尊医嘱戴机器睡觉? - nancyjin5391 - ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (125 bytes) () 07/02/2025  04:40:04

• 为什么吃纤维可以促进肠胃蠕动？相反的，为什么纤维吃的少会便秘？ - 波粒子3 - ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (42 bytes) () 07/01/2025  16:05:36

• 光吃纤维没碳水也不行 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025  17:27:55

• 纤维洽是碳水之一种，蛋白质脂肪不含纤维 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (69 bytes) () 07/01/2025  17:45:00

• 纤维没有营养，不能被肠胃吸收， - nancyjin5391 - ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (105 bytes) () 07/01/2025  17:50:45

• 美国两个病人接受肾脏移植后全身器官发展了寄生虫。移植的肾脏来自同一个人（链接） - yzout - ♂ 给 yzout 发送悄悄话 (496 bytes) () 07/01/2025  15:38:28

• 用的是死人的器官。治疗用的是新冠期间有名的马药 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (414 bytes) () 07/01/2025  16:41:48

• 肾脏不基本都是死人的？ - 偷油老鼠 - ♂ 给 偷油老鼠 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  16:53:48

• 肾脏活体的很多 - julie116 - ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025  17:01:21

• 请教！饭后头疼头晕会是什么病？ 血糖和血压都正常。先谢了！ - Changbai80 - ♀ 给 Changbai80 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  14:40:23

• did you test blood sugar after eating - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025  14:55:41

• No. I tested blood sugar before eating. - Changbai80 - ♀ 给 Changbai80 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  16:54:48

• 饭后就是血糖高也不会头痛和头晕的，肯定不是血糖毛病。 - goingplace - ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025  17:37:03

• 你的“饭“具体是什么？ - nancyjin5391 - ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (109 bytes) () 07/01/2025  15:09:47

• 谢谢回复！我的饭有米饭，鸡肉或鱼还有蔬菜。 - Changbai80 - ♀ 给 Changbai80 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  16:47:50

• 你这是不是Food Coma？ - 加州lalin - ♀ 给 加州lalin 发送悄悄话 加州lalin 的博客首页 (2788 bytes) () 07/01/2025  15:14:27

• 好像不是。 我吃的量不多。 - Changbai80 - ♀ 给 Changbai80 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  16:49:42

• Dumping syndrome? - Bsq - ♂ 给 Bsq 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  15:40:50

• 谢谢大家的热心回复！我的医生让我做head MRI and neck MRI to see the blood flow - Changbai80 - ♀ 给 Changbai80 发送悄悄话 (106 bytes) () 07/01/2025  16:59:44

• 又是一个庸医 - nancyjin5391 - ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (376 bytes) () 07/01/2025  17:11:52

• 没有糖尿病的人不能吃碳水？ - AprilMei - ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025  17:33:10

• 我只是让她自己先排查一下 - nancyjin5391 - ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (47 bytes) () 07/01/2025  17:46:01

• 无论饭前饭后都头晕才需要排查这一项吧，只饭后出现症状分明和吃饭这件事有关联 - 夏阳 - ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (179 bytes) () 07/01/2025  18:08:36

• 谢谢建议！！我试一试。 - Changbai80 - ♀ 给 Changbai80 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  18:26:23

• 你的医生肯开单让做MRI就做啊.查了至少可以知道自己脑部颈部情况.饭后自己测一下血糖，血糖高会头昏. - 5181 - ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025  03:58:28

• 好的。 谢谢！！ - Changbai80 - ♀ 给 Changbai80 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/03/2025  14:42:12

• MRI 几乎肯定是正常的 - Bsq - ♂ 给 Bsq 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  17:19:15

• 建议查糖化血红蛋白，餐后血糖和空腹加餐后胰岛素水平。 - 依然永远 - ♀ 给 依然永远 发送悄悄话 依然永远 的博客首页 (152 bytes) () 07/01/2025  18:04:47

• 谢谢回复!! 我已经60+。糖化血红蛋白英文是什么？ 胰岛素水平如何测？可以在家测吗？ - Changbai80 - ♀ 给 Changbai80 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  18:23:52

• 糖化血红蛋白：Hemoglobin A1C - 依然永远 - ♀ 给 依然永远 发送悄悄话 依然永远 的博客首页 (1366 bytes) () 07/01/2025  18:58:22

• 非常感谢回复！！！ - Changbai80 - ♀ 给 Changbai80 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025  21:11:10

• 食物过敏 - chunjingjing - ♀ 给 chunjingjing 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025  05:45:47

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