低碳水+间歇性断食(延长空腹时间)+有氧无氧交替规律运动

本帖于 2025-10-18 12:47:08 时间, 由普通用户 夏阳 编辑
回答: 体重怎么都降不下来, 怎么办?realquestion2025-10-17 20:44:42

尽量少吃不吃加工食品。

每个人会有自己的体重锚点,接近锚点会出现平台期。

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