不知道你每天不超1800的数据从哪里来的？按提供的年龄55，身高168cm，体重150lb= 68.04kg查了一下，基

来源: 山菊花 于 2025-10-18 13:12:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (99413 bytes)
回答: 体重怎么都降不下来， 怎么办？ 由 realquestion 于 2025-10-17 20:44:42

基础代谢如下：

只有每天精确计算少于1445，比如1200，才有可能看见减肥效果~~~我13年前写过减肥报告，感兴趣可以查我的旧贴。当时花了四个月，严格计算每天进肚子的卡路里，减掉20多斤并一直保持到现在：）

 

减肥是个技术活，需要谋定而后动。尤其要先判断是否适合自己~~~网上的经验如果只听只言片语，比如说以为不超过1800就可以~~~结果就是现在的沮丧啦：）

 

 

 

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