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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 置顶: 2025年的5K -忘忧草燕子- ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (299663 bytes) () 10/19/2025  16:28:29

• 置顶: 其实我不懂我的身 -庄文雅- ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (5872 bytes) () 10/19/2025  08:44:05

• 置顶: 2025探亲杂记：在婆家山村的首跑 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7104 bytes) () 10/19/2025  06:21:11

• 置顶: 2025探亲杂记：淮扬包子很给力:-) -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3780 bytes) () 10/19/2025  06:20:01

• 置顶: 顶风马拉松怎么跑。。。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2147 bytes) () 10/17/2025  21:52:45

• 置顶: 小马来了 -ruheshihao- ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (226108 bytes) () 10/17/2025  18:41:45

• 置顶: 2025露营（五）：秋天的 Mauricie 公园 （下） -longhair- ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (13106 bytes) () 10/16/2025  09:36:20

• 置顶: 芝马记实 - 跑过痛苦，收获幸福 -忙里偷闲上网玩- ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (5861 bytes) () 10/16/2025  07:52:00

• 看了晓阳的帖，想起我9年前写《四姐妹的故事》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5035 bytes) () 10/19/2025  19:26:53

• 2025年的5K - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (299663 bytes) () 10/19/2025  16:28:29

• 天气这么好，本来想躺平 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (549 bytes) () 10/19/2025  13:34:07

• 其实我不懂我的身 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (5872 bytes) () 10/19/2025  08:44:05

• 惊奇发现，我的VO2max下降了1个。查了下AI，说是“正常的” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1789 bytes) () 10/19/2025  08:16:53

• 今天是加州大铁 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1792 bytes) () 10/19/2025  07:47:49

• 2025探亲杂记：在婆家山村的首跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7104 bytes) () 10/19/2025  06:21:11

• 2025探亲杂记：淮扬包子很给力:-) - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3780 bytes) () 10/19/2025  06:20:01

• 亲们，偶正式开始2个月地减肥，你们多贴好吃地哈，考验偶的意志馋我吧～ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (575 bytes) () 10/19/2025  06:00:35

• k南非开普敦马拉松因强风取消。运动员都进场了，没有退款，不能延期，都回去吧！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3027 bytes) () 10/19/2025  03:48:40

• 跑步新手入门儿 12分配参考数据，打个标准卡 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (849 bytes) () 10/18/2025  16:23:06

• BMX站着骑：自由的节奏 - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 (1493 bytes) () 10/18/2025  12:06:00

• Arc’teryx 的好东西越来越少了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (593 bytes) () 10/18/2025  10:21:38

• 顶风马拉松怎么跑。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2147 bytes) () 10/17/2025  21:52:45

• 小马来了 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (226108 bytes) () 10/17/2025  18:41:45

• 刮风下雨的马拉松怎么跑？ - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (177 bytes) () 10/17/2025  16:48:30

• 跑在落叶飘飘的季节 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2075 bytes) () 10/17/2025  16:35:10

• 跑步时候看到的天空 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1764 bytes) () 10/17/2025  09:28:03

• 今天完蛋了。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (204 bytes) () 10/17/2025  07:51:37

• 我来继续（半）不正经：比赛中的吃喝 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1321 bytes) () 10/16/2025  18:08:45

• Lead in Protein Powder - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (833 bytes) () 10/16/2025  16:25:09

• 今天开展下一个计划。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1174 bytes) () 10/16/2025  14:26:19

• 跑步，秋叶，病人送的礼物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2325 bytes) () 10/16/2025  12:46:48

• 负重下蹲运动到底弯曲多少度会避免伤膝盖？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (309 bytes) () 10/16/2025  11:28:00

• 2025露营（五）：秋天的 Mauricie 公园 （下） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (13106 bytes) () 10/16/2025  09:36:20

• 芝马记实 - 跑过痛苦，收获幸福 - 忙里偷闲上网玩 - ♀ 给 忙里偷闲上网玩 发送悄悄话 忙里偷闲上网玩 的博客首页 (5861 bytes) () 10/16/2025  07:52:00

• Salonom 为中国超马冠军姚妙新做了一个纪录片！ - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (281 bytes) () 10/15/2025  18:23:08

• 芝马 - 美丽的城市，喜遇偷闲姐 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (6626 bytes) () 10/15/2025  16:41:39

• 文学城有骗子了。让晒数据不晒，一直要联系方式。老娘常驻，悄悄话还不够吗 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (410 bytes) () 10/15/2025  15:26:10

• 25 芝马 race report, 欢迎大家指导，谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (1522 bytes) () 10/15/2025  14:32:21

• 带跑步，避之不及的教练杀/哪种新手最可怕 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3438 bytes) () 10/15/2025  12:56:46

• 新手入门儿 第二季 即将开始，欢迎跟进 《不受伤地学跑步》系列 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (462 bytes) () 10/15/2025  12:19:11

• 溜冰季节开张了。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1109 bytes) () 10/15/2025  10:46:49

• First OTB - Berglake - ♀ 给 Berglake 发送悄悄话 (396 bytes) () 10/15/2025  09:34:13

• 2077年的bq标准：） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 10/15/2025  09:03:37

• 周末去海边跑了个半马赛，安逸。下面的照片分享给庄文雅同学，及所有追逐独角兽的盆友 - 桉桠 - 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (82 bytes) () 10/15/2025  08:11:46

• 也许我真的要考虑Coros了。新出炉的Apex 4 有个暖心的女生功能 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (267 bytes) () 10/15/2025  07:40:09

• 啥运动能有延缓颈椎部位的骨质疏松？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (547 bytes) () 10/15/2025  05:14:13

• 今天勤快一把 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (566 bytes) () 10/15/2025  05:02:14

• 这篇纽约时报的报道太感人了：一位哈佛女教授59岁得了帕金森病，开始参加铁人三项赛 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (440 bytes) () 10/14/2025  15:39:31

• 2025露营（五）：秋天的 Mauricie 公园 （上） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (17780 bytes) () 10/14/2025  15:21:05

• 一对作弊成瘾的夫妇 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2908 bytes) () 10/14/2025  13:28:41

• 麻烦大家帮我看看我芝麻问题出在哪里？谢谢 - doudourv - ♀ 给 doudourv 发送悄悄话 (1942 bytes) () 10/14/2025  12:12:05

• 执着的猫猫，执着的我 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2834 bytes) () 10/14/2025  10:26:35

• A lifetime of motion: New research reveals endurance exercis - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1859 bytes) () 10/14/2025  06:19:50

• 一个一定要跑步的女生 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3668 bytes) () 10/13/2025  16:12:20

• 刚结束的Kodiak UTMB ultra - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (442 bytes) () 10/13/2025  08:30:27

• 今年的triple crown冠军Kilian, 三个都是第一还打破了记录。昨晚到Moab240终点时人还很精神，没有 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (218 bytes) () 10/13/2025  08:09:26

• 我要找新欢了……欢迎帮我出主意 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1377 bytes) () 10/13/2025  06:45:25

• 一场突破threshold的三项比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4211 bytes) () 10/12/2025  20:59:34

• Lonely hills - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1874 bytes) () 10/12/2025  16:52:34

• Don't be weight weenies - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (562 bytes) () 10/12/2025  09:48:29

• 秋跑跑之万山红遍空中看 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9248 bytes) () 10/12/2025  06:52:54

• 各位大拿，有练HYROX的吗？ - MLMM179900 - ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (256 bytes) () 10/12/2025  00:01:22

• 走一步，退两步。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (451 bytes) () 10/11/2025  14:48:29

• 自由是一种 Expression - 挖矿 - ♂ 给 挖矿 发送悄悄话 挖矿 的博客首页 (752 bytes) () 10/11/2025  11:42:48

• 2025探亲杂记：在故乡跑步遥祝芝马 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4432 bytes) () 10/11/2025  08:15:27

• “Peak”了 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1529 bytes) () 10/11/2025  07:19:22

• 游轮游：跨越波士顿 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (6553 bytes) () 10/11/2025  06:50:05

• 徒步落基山国家公园 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (17768 bytes) () 10/11/2025  05:38:55

• 单腿独立平衡的诀窍：支撑面 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (18090 bytes) () 10/10/2025  19:06:51

• 晨跑忘记穿鞋，穿儿子的拖鞋跑步的日子 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1654 bytes) () 10/10/2025  09:47:15

• 布班，这是你常说的K天王？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (267 bytes) () 10/10/2025  08:09:46

• 继上次3月份上来求助，现在来跟进。先感谢健身坛的坛有们的热心，关心，帮助。感恩有你们！ - Qiyuehe - ♂ 给 Qiyuehe 发送悄悄话 (1946 bytes) () 10/09/2025  20:51:08

• 德国自驾环游 （二）（三） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (668 bytes) () 10/09/2025  14:34:40

• 跑断片儿了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1030 bytes) () 10/09/2025  13:12:36

• 日出之前，轻霜之晨 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1470 bytes) () 10/09/2025  12:06:25

• 跑步打光棍的原因 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 10/09/2025  11:38:11

• 报喜，《不受伤地学跑步》新手入门儿10位完赛人生首马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (6474 bytes) () 10/09/2025  11:20:46

• 吃货们的独木舟野营 -- Dumoine River 2025 - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (5863 bytes) () 10/08/2025  18:04:35

• 硬刚伤痛的代价 - 庄文雅 - ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (2709 bytes) () 10/08/2025  16:20:34

• 攀岩 Lead Climbing 新手入门科普 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1305 bytes) () 10/08/2025  14:48:10

• 2025探亲杂记：何以解恼？唯有练功、音乐、与跑步：-） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6804 bytes) () 10/08/2025  09:38:31

• Strava 到底是干啥的？我没弄明白，怎么还要交钱？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 10/08/2025  06:56:56

• 芝加哥天气perfect！祝各位芝麻健儿再创佳绩！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (140 bytes) () 10/08/2025  06:56:54

• BQ热门马11/8 Big Bear全马再次取消，10/26LV全马上位，共享同线路查马配速表 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4316 bytes) () 10/07/2025  20:10:49

• 中秋节收个励志瓜 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2097 bytes) () 10/07/2025  12:48:49

• 珠峰确实应该做些什么了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (192 bytes) () 10/07/2025  11:30:28

• Tuckerman Ravine - 水行者 - ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (2180 bytes) () 10/07/2025  09:25:10

• 今年的年检。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1904 bytes) () 10/07/2025  08:14:48

• 谁没有过Baby Fat啊 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (2457 bytes) () 10/07/2025  07:20:02

• 跑步看世界-科罗拉多州立大学 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (13164 bytes) () 10/07/2025  04:15:28

• 早餐叔叔的回忆 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4434 bytes) () 10/06/2025  21:49:23

• 瑞士徒步3 - 五彩脚印 - ♀ 给 五彩脚印 发送悄悄话 五彩脚印 的博客首页 (9659 bytes) () 10/06/2025  19:14:50

• 越老越狠 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (151 bytes) () 10/06/2025  18:29:06

• 令人叹息 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (507 bytes) () 10/06/2025  15:11:45

• 血糖仪onetouch公司破产 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1920 bytes) () 10/06/2025  10:52:34

• 月照水上山倒影 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2900 bytes) () 10/06/2025  07:15:25

• 瑞士徒步 2 - 五彩脚印 - ♀ 给 五彩脚印 发送悄悄话 五彩脚印 的博客首页 (15654 bytes) () 10/05/2025  19:43:24

• 西雅图近郊登山步道天花板-信箱峰 - 如山 - ♂ 给 如山 发送悄悄话 如山 的博客首页 (3667 bytes) () 10/05/2025  17:38:05

• 希望大家也都给Costco电邮，建议它家也卖有机黑芝麻和无糖有机豆浆，下面是姐刚发出去的（到Costco 网站 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (6242 bytes) () 10/05/2025  16:35:29

• 又加了三五磅 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (941 bytes) () 10/05/2025  14:40:38

• 四不像 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2967 bytes) () 10/05/2025  13:42:36

• 2025探亲杂记：生日早餐、午餐、以及长跑消磨能量 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9050 bytes) () 10/05/2025  13:41:09

• 养娃好辛苦 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1203 bytes) () 10/04/2025  20:20:42

• 瑞士徒步 1 - 五彩脚印 - ♀ 给 五彩脚印 发送悄悄话 五彩脚印 的博客首页 (13242 bytes) () 10/04/2025  19:58:48

• Trial Biking Talent J9 - stillthere - 给 stillthere 发送悄悄话 stillthere 的博客首页 (772 bytes) () 10/04/2025  14:21:12

• 解锁单杠新技能 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (1118 bytes) () 10/04/2025  09:37:36

• 暴走英伦 （6）- 野花盛开的苏格兰高地 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2346 bytes) () 10/03/2025  18:10:59

• Garmin Connect APP把我的一次跑步给记丢了… - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (466 bytes) () 10/03/2025  17:52:33

• 开心，今天第一次做dead hang, 居然可以做30秒，做了4组，不敢相信啊，一个一个俯卧撑都做不了的奔白老太有这成绩 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1193 bytes) () 10/03/2025  17:10:52

• 人生首场半程马拉松赛前准备，赛事Tips - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4535 bytes) () 10/03/2025  10:26:10

• 德国自驾环游 （序）（一） - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (669 bytes) () 10/02/2025  21:06:00

• Strava 告garmin ,各位咋看 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (585 bytes) () 10/02/2025  10:41:47

• banff后劲太大了，不想上班啊啊啊啊啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1770 bytes) () 10/02/2025  09:37:24

• 查塔努加大铁赛记 - PhireTri - ♀ 给 PhireTri 发送悄悄话 PhireTri 的博客首页 (25146 bytes) () 10/02/2025  06:42:49

• 卡尔加里 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2332 bytes) () 10/01/2025  11:22:49

• 2025探亲杂记：听雨、吃食、白发、首跑、贺信 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9235 bytes) () 10/01/2025  06:42:39

• 出门晨跑赶上93大阅兵日，意想不到被带去了派出所 - 金玉两言 - ♂ 给 金玉两言 发送悄悄话 (194 bytes) () 09/30/2025  20:39:05

• 今晚 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (81 bytes) () 09/30/2025  18:58:07

• 非常俗气的Banff Jasper打卡第六日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6825 bytes) () 09/29/2025  18:45:23

• 俗气的banff-jasper打卡第五天 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4149 bytes) () 09/29/2025  04:17:21

• 再啰嗦一下，说说我水试过程中出的几个小状况和我的（没）应对 - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (1135 bytes) () 09/28/2025  22:14:23

• 回国探亲前最后一次购物 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4455 bytes) () 09/28/2025  17:50:02

• 再试roller. - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (484 bytes) () 09/28/2025  16:47:46

• 推荐一个网站，把油管链接贴上就可以看没有广告的视频 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2969 bytes) () 09/28/2025  09:37:05

• 今天水试了。我游蛙泳，1500米用时40分零九秒， - 紫海兔 - ♀ 给 紫海兔 发送悄悄话 (921 bytes) () 09/28/2025  03:08:33

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