这是一首多年前我跑越野赛选的一组曲子。后来在第二次波马时想起了这个旋律，于是就改为我的“波马组曲”了。
一周后，还有9天，就是130届波马了。贴出来，给波马健儿们加油。
一共六首，这是第四首。全曲分成前后两个部分。所描述的大约是16英里到24英里的区间。前半5英里，位于Newton市区，这里是著名的四姐妹，四连坡，一坡高过一坡，一坡难过一坡。
在经过开赛后的兴奋，喜悦，又经过卫斯理学院的尖叫隧道，行程过了半马，慢慢地似乎感觉有点疲乏了。那种感觉似有似无，忽隐忽现。但还好，还在兴奋头上，到15英里后有个大下坡。不知不觉中，你觉得两腿开始沉重，是累了吗？也不完全是，而是你在眼睛看不见的情况下，赛道开始偷偷上坡了。大姐悄悄地向你扑来，而你还以为怎么这么早就开始崩。怀疑自己是不是前面跑太快了。你知道，挑战开始了，也怀疑自己今天到底是push过头了，还是，还能再拚一下下。
音乐一开始，就是沉重的脚步，旋律采用了小调式。你感到迷茫，也感到希望。长达5英里，四个坡，有时陡坡，有时又似乎是平路，随着步伐往前，主旋律“回旋式地”逐渐推高，把你带到更高的海拔。你这时真正感到费力了，并不是刚才的似有似无。可是你不想放弃，拚搏了这么多年，训练了这么久，不就是为了今天吗！那么多的Hill Repeats, 4x800, Tempo，就是为了此刻。决不放弃。
随着第四个坡终于到来，你看到不少人减慢了速度，有些人开始往上走了，不跑了。但你不能走，坚定，坚定，脚下再沉重，我一步不停。山顶上那个“伤心坡”大横幅依稀可见。音乐也逐渐明亮，逐渐坚强。你的心率逐渐推高，坚持，坚持，翻过山顶，你看到了前方一马平川。
音乐的第二部分，是伤心坡之后的三英里大下坡。这时已经到达Brookline市区。你的脚步变大，步频变快，路边欢呼的观众夹道欢迎。可是，和早上出发的那4英里不同，你已经没有力气和观众互动，不再开开心心和路边的小朋友打招呼，经过了伤心坡 的洗礼，你此刻心里所想的，就是保持这个配速，眼睛看着前方，道路可能狭窄，拥挤，但你坚定往前迈步。
你知道，你的双腿开始酸痛，你要保持高速，但要严防崴脚。你还要保留体力，留给最后2英里的冲刺，那是没有下坡的。但是，你又想加速，此刻就是你能抢回时间的一个机会。你全神贯注，盘算着各种方案，不断调整，要把自己的所有潜能陡发挥出来，不想太快导致受伤，更不想太慢失去一个机会。这是波士顿马拉松！
你心里想着，我一定行！
加油！
