对比图，从2023到2026

胖的那张是2023年

我体脂最高的时候，life time的称是31％， 145 磅

那是2020 年左右吧

现在ai说是18 到22％。122 磅，145＊0.31 -122×0.22 =18

就是说我减了18磅纯脂肪

50岁体脂应该多少最健康我不知道

所有跟帖： 

• 赞！加油！ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 06:11:43

• 赞，你体脂最高的时候也没有游泳圈，非常不错啊。我最胖的时候头都后仰不了，因为脖子上好多层肉 -小眼睛精灵- ♀ (200 bytes) () 04/14/2026 postreply 06:55:12

• 那不可能啊，打死我都不信你能胖成那样。 -会飞的小象- ♀ (331 bytes) () 04/14/2026 postreply 07:02:22

• 无图无真像，哈哈 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 07:42:25

• 就让真相尘封在记忆里吧，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 12:37:39

• 差不多差不多，怀孕时候都这样 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 07:42:55

• 脏！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 07:37:28

• 估计小唐歌仙早上匆忙想说“赞”来着 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 07:42:33

• 同意，笔误是常有的事情。没关系。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 07:52:19

• 我的妈呀，在gym看到楼主振奋了一下，手机输入zan看着是个“赞”怎么一回车成了这个字，不改了放在这里自我惩罚！ -唐歌- ♀ (188 bytes) () 04/14/2026 postreply 08:43:31

• 哈哈哈 -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 04/14/2026 postreply 11:48:40

• 向楼主道歉， 向1001和姗姗道谢：）） -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 08:44:22

• 没事，我看懂了，谢谢点赞 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 09:14:29

• 现在很棒！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 07:54:17

• 减了18磅脂肪，太棒了 -水行者- ♂ (49 bytes) () 04/14/2026 postreply 08:03:52

• 太赞了！我怎么也减不了腰间的赘肉啊 -忙里偷闲上网玩- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 08:55:00

• 赞！2023年的照片也不胖，那时候体脂大概26。 -羽绒服- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 09:31:42

• 是吗？那我估计高估了自己体脂， -tidytiger- ♀ (106 bytes) () 04/14/2026 postreply 11:11:04

• 前后对比非常明显，赞强力熊妹妹的坚持、毅力、以及结果！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 11:00:23

• 谢谢，看我能不能像你一样坚持10年以上 -Mightybear- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 11:17:54

• 你身高多少？我现在体重也是浮动120-122lb。你上肢和核心肌肉都挺强壮。 -tidytiger- ♀ (123 bytes) () 04/14/2026 postreply 11:07:20

• 145磅看着也不差，象130。 我没测过，但是我比较关注自己的后背，有两对或以上八字的时候感觉很不好… -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/14/2026 postreply 13:53:41