自重的那个，前几天那个谁贴的。从头到尾每个动作都尝试“跟”了一下，就是中间休息不少，大概做了她的三分之一运动量都不到。总体这个运动量还是很大的。等做完休息的时候，又看了她其他的几个视频，先纠正一下自己的看法。我说她头大肩膀窄，还有罗圈腿都是不对的。其他视频里，有几个角度腿还是满直的。只能说那个视频的角度选的不好。她的股四头肌真的挺发达的，相比之下，她的adductor 那里就看不出来。这可能就是视觉上看着腿有点罗圈。我也不知道（腹股沟？）那几块肌肉能练到什么程度。她四五年前的视频，腹肌好明显，那个自重的视频是一年前的，反倒没有明显了。不知道是什么原因。
我翻她的视频是想找几个简单的，我现在在rehab，别问我为啥受伤，免得有人又说这个运动危险，那个运动怎么怎么。自己的选择，自己承担。
