早上好

今天看到这个，不由发出会心地微笑。

大家可能以为我打出生开始就是很自律每天早起早睡的，其实不是的。

我以前做住院，做fellow的时候，常年值班晚上被叫起来，所以黑夜颠倒是常事。就算休息，晚上也要三更半夜才睡。

我认真开始控制自己作息，是开始锻炼以后。因为要上班，锻炼都要在七点之前完成，那就只能早起。要早起，就只能早睡。慢慢地我们全家都习惯了这种作息。

以前大铁训练时候我要早上很早就去游长泳，或者骑车跑步交替，现在只训练马拉松了，早上的常规节目就是各种跑步。有时候会去山里跑坡。

早上的日出，让我特别有仪式感，我总会停下表，看那几分钟的日出。这是对早起者最好的奖赏。

每次我走进办公室，同事和病人总是说我一早上就看上去精神奕奕，我都没法跟他们说，我一天中最重要的事情都做完了，我上班是休息，lol。那样bso的嫌疑太大了，instead，我就很礼貌地说，good morning，哈哈。

 

所有跟帖： 

• 上学那会儿，天不亮去跑步，有时甚至要叫醒宿管大爷开门，跑完回去睡个回笼觉，第三节课才去上 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 11:48:13

• 你现在好退化了。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 12:26:42

• 是呢，退化大大的，那时候一顿能喝六七两汾酒 -喵儿爸- ♂ (65 bytes) () 04/16/2026 postreply 17:47:08

• 跑步比上课更重要，学霸是这样炼成的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 13:25:10

• 花花，那你4 点起来就吃早饭吗？我也想早起运动，就是觉着早饭不好安排。 -willowgrove- ♀ (89 bytes) () 04/16/2026 postreply 12:07:18

• 对，我每天都是饿醒的，不吃早饭肯定不行。运动前我就是一片全麦面包加花生酱和黑咖啡 -落花飘零- ♀ (237 bytes) () 04/16/2026 postreply 12:26:22

• 谢谢花花的信息。 -willowgrove- ♀ (264 bytes) () 04/16/2026 postreply 18:56:27

• 5点起床的都是早起的鸟儿，好虫子都被你们吃啦！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 12:57:12

• 早起的虫儿被鸟吃，菜菜的我还是悄悄去睡个回笼觉…… -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 13:16:39

• 想起我在孩子小的时候，每天走进办公室，就是开始休息了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 13:29:19

• 真佩服你！别人的早上是你的快中午 -小歌~- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 19:58:00