对，我每天都是饿醒的，不吃早饭肯定不行。运动前我就是一片全麦面包加花生酱和黑咖啡

来源: 落花飘零 于 2026-04-16 12:26:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (237 bytes)
本帖于 2026-04-16 12:28:33 时间, 由版主 落花飘零 编辑

运动以后是我的暗黑饮料：蛋白粉，creatine，beet root juice, vit c

然后到了办公室会吃点鸡蛋什么的，有时候饿了再吃bagel

减脂的时候会比较注意，吃紫薯和鸡蛋

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• 谢谢花花的信息。 -willowgrove- ♀ 给 willowgrove 发送悄悄话 willowgrove 的博客首页 (264 bytes) () 04/16/2026 postreply 18:56:27

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