花花，那你4 点起来就吃早饭吗？我也想早起运动，就是觉着早饭不好安排。

我儿子很早起来运动，他是有pre-workout 和 post workout meals 的。

所有跟帖： 

• 对，我每天都是饿醒的，不吃早饭肯定不行。运动前我就是一片全麦面包加花生酱和黑咖啡 -落花飘零- ♀ (237 bytes) () 04/16/2026 postreply 12:26:22

• 谢谢花花的信息。 -willowgrove- ♀ (264 bytes) () 04/16/2026 postreply 18:56:27