磨性子的低心率跑

今天跑出去打开反光背心，突然发现一根反光带竟然断了。真是奇怪，这都会断，我隐隐觉得是猫兄弟们惹的祸。

早上两小时低心率欢乐跑。

我觉得这种低心率跑，就是用来磨性子的，把焦躁的心绪一点点抹掉，把注意力放在周围的景色，黎明时候的路灯，日出前粉红色的云彩，朝霞在路上的投影，草坪上喷薄而出的旭日。还有人行道上爬来爬去的蜗牛们。

这种低心率跑，我现在可以心率都不超过120，但是最有力的，是对我心志的磨练。不骄不躁，和自己对话，和自己相处。这不仅在马拉松比赛中，其实在生活中，都是挺重要的。我一直很急性子，这种锻炼对我很有好处。

 

所有跟帖： 

• 花花扛起”运动健身“半边天，感动！运动达人们都多发帖子呀！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/01/2026 postreply 12:05:28

• 唉，现在不跑个全马大家都不爱发帖子了。。。有些人跑了全马都不发！哼哼 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:40:40

• 早上跑两小时，那得几点起床呀？落花太太太强了 -ruheshihao- ♀ (0 bytes) () 04/01/2026 postreply 19:08:28

• 习惯了，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/02/2026 postreply 08:40:54