周六的5K准备-4.16.2026

这个周末报名参加城里的一个5K比赛。是我第一次参加计时间的比赛。前年参加lifestyle medicine年会上的5K, 没有计时间。今天收到有关比赛的通知，边看边心里唠叨：

–周六早上9点开始跑

–周五就可以去拿packet，我打算就周六早上去拿就行

–大概6:45 起来，8点左右到，去拿”bib with a timing strip”, 怎么把那东东贴胸前？估计要用那种别针固定，他们会给吗？还是要从家里带？(GPT说一般会给）

–要跑的那段路，就是开头那块比较熟悉，后面就跟着人一起跑吧，是绕一圈回来。

–天气预报比较冷，40多度，风挺大，而且还有可能下雨，有防雨的jacket, 可是裤子，鞋子都要湿了，戴个什么帽子呢？棒球帽还是冬天那种头和脸都包着的呢？周六早上再定吧。

–也没有专门练，周六反正也是跑步的日子，比赛就算是训练了, 早上一般体能不是太好。没关系，主要是去体验一下，不是为了出什么成绩。

–手机不打算带了，先生会在附近等着。拉他一起跑，没成功。

–跑完湿淋淋的，不知道要等多久才能知道成绩？-据说是很快。发奖啥的应该和我没关系。

 

所有跟帖： 

• 会发别针，小心不要别肉上。不一定跟人跑，领跑也行。40多度，背心短裤。棒球帽挡雨。跑完穿上干衣服。Good luck! -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 21:23:45

• 可以的： -布兰雅- ♀ (82 bytes) () 04/16/2026 postreply 23:54:45

• 加油！如果赛事提供即时tracking的话，可以马上看到成绩 -better.life- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 22:05:40

• 见内 -羽绒服- ♀ (6723 bytes) () 04/16/2026 postreply 22:52:12

• 再次感谢 你这么详细的指点！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 04/20/2026 postreply 20:24:18

• 努力跑步,别让我被打脸了啊,哈哈 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 04/16/2026 postreply 22:54:45

• 哈哈，上了贼船就没有回头路了，祝首跑平安快乐，加油！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 05:11:57

• 你可以的！ 不到半小时就能跑完，不用防雨防晒，戴个棒球帽就行。 跑前跑后保暖保干即可 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 05:27:51

• 你肯定没问题。我参加过两次。第一次26分钟完赛。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 05:53:23

• 我加一条哈：享受这个过程！Enjoy and embrace it! -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 05:53:42

• 你一定没问题的。5K，随便搞定。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 07:01:30

• 也为你加油！ 赛后你会发现你比你自己相像的要强大得多：-）。Have fun. -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 07:02:32

• 加油！我第一次跑5K连成绩都没有，因为不知道要每次都必须从拱门下经过 -桉桠- ♀ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 07:39:50

• 哈， 太感谢各位朋友给的建议，明天跑完回来汇报！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 09:20:31

• 预祝顺利成功！ -庄文雅- ♂ (0 bytes) () 04/17/2026 postreply 15:23:27