上周四本来要去上hyrox的课，一早起床发现右大腿跟处有刺痛，赶紧取消。
今天去上课，照例十分钟热身，然后是42分钟3组7个站点循环，每个站点2分钟，和搭档半分钟或者一分钟轮流。7个站点是
1. Cal bike
2. Cal row
3. wall ball
4. KB swing
5. Cal Ski
6. Burpee broad jump
7. Sled push.
我的弱项是wall ball, ski, sled push,Burpee broad jump 和bike,弱项有点多哈
. 最近ski花了点时间，有提高，但是仅限于距离加长，速度还是很菜。然而就在今天早上，我，突然间感觉会滑了，应该是做完KB swing，hip hinge的感觉还在，一下子就体会到那种靠体重去压的感觉，速度立马提高。当然时间坚持不了多长。
然后墙球，我也可以连续打靶，每半分钟都可以连续做到15个，哎呦喂，您是不知道那种感觉，简直是太好了。把我这几天被恶心的阴霾一扫而光
下课，教练（新教练，是个小帅哥）特意过来跟我说very impressive，我说我才开始hyrox训练，他说我还以为你练了好几年了呢。哈哈，好听的就是真的。
