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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 一个人的城堡 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2692 bytes) () 10/28/2023  21:57:51

• 恭喜橙橙，我当时想做而没做到的，她做到了。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (197 bytes) () 10/28/2023  20:22:27

• IMCA Video - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (203 bytes) () 10/28/2023  18:37:59

• 《我爱狗牙冰》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3098 bytes) () 10/28/2023  17:09:50

• 今天半马，比自己想象的好 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (4010 bytes) () 10/28/2023  17:07:40

• 在旧金山海湾散步与跑步 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5056 bytes) () 10/28/2023  16:06:58

• 一次比一次难，今天酝酿了5个多小时 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1508 bytes) () 10/28/2023  15:48:03

• 猛子的第七个R5 出发了。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (165 bytes) () 10/28/2023  14:03:35

• 慢跑来了。 顺便参加了一个 六七十人的集体慢跑 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (265 bytes) () 10/28/2023  10:11:20

• 我的跑步与心脏移植 - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (920 bytes) () 10/28/2023  00:05:05

• 跑者小贴士：巧用化妆棉避免脚起泡 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2135 bytes) () 10/27/2023  20:19:57

• 我买的smart watch 有点笨。 主要是想测睡眠和游泳。但都测错了。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (516 bytes) () 10/27/2023  18:59:26

• 出门在外，第一次上跑步机。跑步机也不容易跑啊 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (268 bytes) () 10/27/2023  18:57:57

• 花花在不在？请问你以前推荐的适合亚裔的自行车头盔是什么牌子？ - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023  18:29:48

• 又要去大峡谷了 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (560 bytes) () 10/27/2023  18:15:22

• 这样的月色太美丽太温柔 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (382 bytes) () 10/27/2023  16:29:24

• Workouts for Swimmer - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (298 bytes) () 10/27/2023  16:19:10

• 里面是针对滑雪(downhill)的exercises link.相信这里很多人喜欢滑雪，滑雪季节又将开始， - Backcountry - ♀ 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 (353 bytes) () 10/27/2023  16:02:51

• 睡眠好，人就有劲。 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (1565 bytes) () 10/27/2023  14:28:04

• 我受不了我的耳机了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (328 bytes) () 10/27/2023  13:00:29

• 受落花晨训的激励，早晨零度带狗娃跑了个5公里 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (777 bytes) () 10/27/2023  11:23:39

• 剧烈运动造成血糖升高的问题 - motherof3 - ♀ 给 motherof3 发送悄悄话 (820 bytes) () 10/27/2023  10:48:11

• 给自己明年的生日礼物订好了！报了个名参加“ 伪三” ，^_^ - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (733 bytes) () 10/27/2023  09:38:52

• 昨天讨论的在跑步中如何减少触地时间？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1160 bytes) () 10/27/2023  09:16:54

• 背部训练1小时，引体向上2组收官。 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (395 bytes) () 10/27/2023  09:00:32

• 和闺女晨跑，病人送的护手霜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2054 bytes) () 10/27/2023  08:34:53

• 总理就这么走了，能游泳跑步，说明身体还ok，但是突发心脏问题，才是我担心的。 - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (352 bytes) () 10/27/2023  08:29:37

• 一年好景君须记 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (2042 bytes) () 10/27/2023  06:51:12

• 李同学游泳时心脏病发作 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (181 bytes) () 10/27/2023  06:29:48

• 关于步幅和触地时间的讨论 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1553 bytes) () 10/26/2023  19:43:09

• 认真打卡认真训练，明年10月马的伙伴一起来 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (461 bytes) () 10/26/2023  17:39:06

• Real Marathon starts from the 20th mile - 方外居士 - ♂ 给 方外居士 发送悄悄话 (82 bytes) () 10/26/2023  16:21:22

• 怎么才能提高VO2Max呢？我现在是46，曾经达到48，然后跌到46就止步不前，看身边跑得快的65，70的都有 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (63 bytes) () 10/26/2023  14:58:53

• 鼓了三天半的劲儿，终于 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1252 bytes) () 10/26/2023  13:08:06

• 到底如何衡量跑后心跳恢复？ - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (330 bytes) () 10/26/2023  12:11:58

• 轻松一刻：周奇墨调侃马拉松 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (297 bytes) () 10/26/2023  11:18:53

• 有没有人不训练马拉松，就直接跑的？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (326 bytes) () 10/26/2023  09:54:15

• 我刚完成的5k, 跑成 200 m 的 HIIT组合 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (222 bytes) () 10/26/2023  09:52:26

• 请教各位大神，马拉松训练的时候，你们会跑全马吗？我迄今没有跑过全马 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (774 bytes) () 10/26/2023  09:31:10

• 跑步低手来报道，想知道我是不是 on right track. - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (1218 bytes) () 10/26/2023  08:04:02

• 蹦極跳 能改运! - 世界_之谜 - ♂ 给 世界_之谜 发送悄悄话 (214 bytes) () 10/26/2023  04:00:51

• 糙快猛蛮干结束， 以后还是老老实实慢慢跑。 多练练慢跑， 细水长流，任重道远hs - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (868 bytes) () 10/25/2023  20:58:26

• 瀑布马以后的一点感想 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4707 bytes) () 10/25/2023  19:09:24

• 微信推送的几个励志人物： 重庆小伙弃医从跑， 业户选手 跑进 2:15。 袁大爷退休之后 61 岁开始跑步。 69 岁全 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (79 bytes) () 10/25/2023  18:50:36

• 无边落木萧萧下 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (737 bytes) () 10/25/2023  15:41:00

• 干了件坑娃的事儿，关于2024LBM - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1717 bytes) () 10/25/2023  15:11:09

• 弱弱的问一声，有人跑雅典马拉松吗？ - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (326 bytes) () 10/25/2023  14:56:54

• 三七二十一 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (742 bytes) () 10/25/2023  09:03:39

• 万能的运坛，又来问了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (78 bytes) () 10/25/2023  08:30:58

• 刚到旧金山机场 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (79 bytes) () 10/24/2023  19:21:34

• 又一次堕入深渊--再战大熊百英里记 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (193488 bytes) () 10/24/2023  16:14:53

• 夏威夷海崖跳水: 惊险 刺激 好玩 - yingz8899 - ♀ 给 yingz8899 发送悄悄话 yingz8899 的博客首页 (4395 bytes) () 10/24/2023  15:50:10

• 这个超长马拉松这里有人跑吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (352 bytes) () 10/24/2023  15:45:55

• 菜鸟首跑10km记 - 岭南归 - ♀ 给 岭南归 发送悄悄话 (6410 bytes) () 10/24/2023  15:15:55

• 我出汗了极容易打喷嚏流鼻涕，求支招 - ruheshihao - ♀ 给 ruheshihao 发送悄悄话 ruheshihao 的博客首页 (707 bytes) () 10/24/2023  07:01:19

• Do you like snow? - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (314 bytes) () 10/24/2023  06:05:56

• 5k小女孩Sawyer Nicholson 疫情初期开始跑步，是爸爸陪着跑的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (464 bytes) () 10/24/2023  04:53:33

• 今年加州大铁的kona名额 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (931 bytes) () 10/23/2023  19:40:21

• 尼亚加拉一日游 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5018 bytes) () 10/23/2023  18:00:39

• 马拉松的一半在20英里 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2376 bytes) () 10/23/2023  15:15:58

• 哇塞，昨天见证历史了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1583 bytes) () 10/23/2023  15:08:59

• 女性的生理优势使她们在古代成为猎手。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (4046 bytes) () 10/23/2023  15:04:01

• 宝宝“讲述”第一次被带上山散步 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3371 bytes) () 10/23/2023  14:33:19

• 秋意浓 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (9179 bytes) () 10/23/2023  14:32:41

• 早上训练的一个组合 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (344 bytes) () 10/23/2023  14:28:00

• 昨天去看了一下 local 的一个半马比赛。 开始了二个多小时我才到场。就见一群大爷大妈在走 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (96 bytes) () 10/23/2023  12:51:17

• 秋日花语 — —令箭,十月玫瑰及其他 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3166 bytes) () 10/23/2023  09:59:06

• 看来昨天确实没有尽力。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (389 bytes) () 10/23/2023  09:56:13

• 第五次5k, 相对更快更舒服 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1398 bytes) () 10/23/2023  08:35:04

• 秋天的今天跑过鱼兄夏天那天跑过的路 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (2115 bytes) () 10/23/2023  06:25:13

• 流水帐：菜鸟周日5k 赛 + 很喜欢的一首新歌 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (10581 bytes) () 10/23/2023  05:44:22

• 祝所有的老人重阳节快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (443 bytes) () 10/22/2023  18:30:27

• 跑完butt抽筋 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (449 bytes) () 10/22/2023  17:39:12

• 尼亚加拉大瀑布马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6920 bytes) () 10/22/2023  16:07:46

• 有关游泳。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1252 bytes) () 10/22/2023  12:02:32

• 将健身课带入自己的家（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5005 bytes) () 10/22/2023  09:19:34

• 大峡谷徒步,可能是最后一次了(2) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (34384 bytes) () 10/22/2023  07:06:33

• 这是今天正在进行的尼亚加拉大瀑布国际马拉松比赛路线图，落花加油！ - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (214 bytes) () 10/22/2023  06:42:47

• 抓住秋天的尾巴，跑进无边的秋色 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (12342 bytes) () 10/21/2023  17:14:10

• 祝明天落花大瀑布马到成功，顺利NQ！ - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (90 bytes) () 10/21/2023  11:06:11

• 最近－段时间的野跑 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (930 bytes) () 10/21/2023  10:43:05

• 打卡星期六 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (206 bytes) () 10/21/2023  10:42:00

• 有哪些方法可以持续地在跑步中高抬腿？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (549 bytes) () 10/21/2023  09:54:12

• 2个自行车赛手提前退休。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (361 bytes) () 10/21/2023  09:43:57

• 摆烂，佛系，运动，睡眠 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (1862 bytes) () 10/21/2023  07:58:59

• 从晓阳的分享想到的问题，请教核心训练老手 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (468 bytes) () 10/20/2023  20:21:00

• 布头快来 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (137 bytes) () 10/20/2023  18:57:38

• 跑步带来的美好相遇 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3953 bytes) () 10/20/2023  18:53:34

• 马拉松水站义工记 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (3479 bytes) () 10/20/2023  18:12:00

• 由2023芝麻抄近路作弊联想到比赛的计时 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (6505 bytes) () 10/20/2023  16:02:39

• 给乔哥递水瓶子的大爷 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3147 bytes) () 10/20/2023  14:00:38

• 昨天晚上又梦到比赛前没有准备好 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (3942 bytes) () 10/20/2023  12:44:52

• 与先生一起散步（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (8946 bytes) () 10/20/2023  10:23:10

• 冬天之前, 测试一下俯卧撑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (390 bytes) () 10/20/2023  08:46:41

• 前两天聊到关节疼痛后的置换手术，注意到来分享的都是朋友的故事，坛里难道没人有过亲身经历来个现身说法？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (548 bytes) () 10/19/2023  16:48:53

• 药物进身体了么？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1932 bytes) () 10/19/2023  14:08:32

• 糖尿病神经病变 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3284 bytes) () 10/19/2023  11:47:09

• 跑步降血压太猛了。90/65 了。 我是不是该注意低血压问题了？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (1208 bytes) () 10/19/2023  10:30:59

• 双心河畔 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5875 bytes) () 10/19/2023  09:58:09

• 晨跑---巨大的脚印，幺蛾子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1506 bytes) () 10/19/2023  09:21:20

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