流水帐：菜鸟周日5k 赛 + 很喜欢的一首新歌

来源: Waterchase 于 2023-10-23 05:44:22 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (10581 bytes)
本帖于 2023-10-23 06:20:38 时间, 由普通用户 Waterchase 编辑

 

 

 

 

 

 

相比去年的这个5k，有相似的天气，都40 华氏度左右，同样冷，吸取教训戴了手套。相似的身体状况，都是感冒（或covid)后期, 有点咳，喉咙不清楚， 所以今年手握了一小瓶水，兜里还装好纸巾。

不同的是，因为左大腿隐隐作痛，之前一段时间没怎么跑，但是，感觉今年跑姿有提高，腿抬起来了，大概也有点送髋的意思，跑鞋也给力，舒服，

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年龄组第二 落后弟一名6 秒钟。 女子第20 ， 全体第70 。 比去年快了一分钟

临时叫我家越野队高中生也来跑，他跑第十四名，21 分钟，马马虎虎

 

难得有不让我打盹的电视剧，云之羽就是之一， 初次听其中那首插曲“远山如昨”，就被迷住了，曲词配曲演唱，打动我心，想家了…

 

https://youtu.be/Q3MGjqIMUaw?si=ex53NNrzZo12-TGR

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 文中跑5k的时间, 写没了？ -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 05:59:00

• 加上了，来回copy 弄丢了 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 06:21:02

• 27.34, 祝贺！ -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 06:24:58

• 比上次快了一分钟，进步很大！不过不能再自称菜鸟了吧？ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 06:50:00

• 谦虚使人进步，哈哈。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 07:03:10

• 总是受伤，肯定还是菜鸟 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 09:31:25

• 嗯，进步中 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 07:36:54

• 谢夫子鼓励 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 11:14:41

• 恭喜进步。我也喜欢陈楚生的歌 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 08:18:54

• 我以前都不知道陈楚生，这首歌听得我落泪 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 09:32:53

• 赞。都这么谦虚，年龄组第一第二的，还是菜鸟. -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 08:30:18

• 参赛人少，三百人左右，跑马的都不屑来的 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 10:55:07

• 恭喜进步！歌好听，请多贴当代的，别像我只贴老掉牙的lol 另外，高中生明显是打了个酱油 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 09:17:54

• 国内的过去一二十年间的歌大都没听过，欧美流行歌曲听得多，但歌词又跟不上 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 11:13:42

• 祝贺！27分不错的成绩。谢谢分享！ -勇敢的雷欧- ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 09:32:50

• 谢谢 R5 雷欧的肯定 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 11:10:29

• 加油加油！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 09:56:41

• 谢落花 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 11:15:35

• 飞水妹子太快了！ -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 10:02:18

• 我就这水平了，跑量上不去，不象你们舍得push自己 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 10:35:28

• 祝贺祝贺，不是菜鸟啦 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 11:40:00

• 谢谢xiaojun , 你儿子跑5k 18 分也是很快 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023 postreply 05:09:19

• 年龄组站台子了啊。 高手级别了 -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 12:12:43

• 心率这么低，看来轻轻松松就跑进9分迈，潜力很大！ -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 14:06:40

• 盐教授看得仔细，我的确很高兴终于跑到九分钟以内了。向你学习受伤了还坚持运动，我是有一点伤痛就想躺平，其实并不影响正常跑步 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023 postreply 05:06:36

• 恭喜祝贺追水妹妹！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 15:47:46

• 谢谢兔姐鼓励 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/24/2023 postreply 05:07:58

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