出门在外，第一次上跑步机。跑步机也不容易跑啊

来源: 成功的虎 于 2023-10-27 18:57:57 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (268 bytes)

上来就想试试 7.5 mph, 差点出事故。 几乎被甩出去。

 

后来一开始调低速度，跑起来hou 慢慢升上去。 最后用 6.8 mph, 8.49 min/ 迈速度跑了 2 迈。 流汗很多， 心率也都在 150 以上

所有跟帖： 

• 7.5mph是8分配。出汗多是因为室内不通风 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 19:09:34

• 嗯。 看到以前有位网友提到过这种速度。 关键是跑步机升速太快了。 腿还没迈开。速度就上去了。一下子搞个措手不及。 -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (58 bytes) () 10/27/2023 postreply 20:19:31

• 没摔就好，在跑步机上要从走开始，从4左右，一点一点加 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 20:54:26

• 学习了。 早知道这个信息就好了 -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 11:07:04

• 就知道你不会老老实实地慢跑 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 19:22:02

• 会的。 这两天坐的很多， 腰又疼了。 不得已去跑一下治治腰疼 -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (58 bytes) () 10/27/2023 postreply 19:36:59

• 你这个太奇怪了。一般人都是跑步会腰痛。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 19:38:06

• 我之所以跑步，就是为了治疗腰痛。 自从跑步后，我把硬板床都给拆了 -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (64 bytes) () 10/27/2023 postreply 19:42:41

• 猛 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 19:24:51

• 顺带的好处还是有的。 同学confirmed 我跑步之后身手要轻盈一点。 大概又减了几磅 -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 19:51:57

• 男童鞋女童鞋？lol -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 19:54:49

• 和跑步机建立感情挺难的 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 20:22:08

• 不会吧，跑步机要请大家吃冰淇淋呢，我准备回请他一瓶二锅头 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 20:57:01

• 酱香冰激淋 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 07:52:37

• 哈哈,跑步机出来说句？为什么这么难？ -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 09:13:03

• 唉，主要是脸皮儿薄，不擅交际 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 09:44:57

• 循序渐进哪去了 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 07:53:55

• 还在继续练习踏雪无痕吗？ -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 09:29:52

• 今天早上从7点酝酿到现在10：30了，还没出门呢，阴天零下，心里拔凉拔凉的 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 09:33:56

• 嗯，同情一下。再酝酿天都黑啦。哈哈。 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 09:40:30

• 我心里天就没亮过 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (161 bytes) () 10/28/2023 postreply 11:28:56

• 落花和小布似乎从来都不酝酿 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 10:39:03

• 那边也不下雪啊 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 10:55:25

• 你不知道小布住哪？ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 13:37:20

• 我哪能跟她两比 她两是肉毛豆 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 11:29:33

• 该做午饭了，吃饱了再说 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 10:54:31

• 下雪天，吃饱了饭不小睡一会？ -成功的虎- ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 11:08:20

• 哈哈 还是夫子了解我 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 10/28/2023 postreply 11:29:57

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