出门在外，第一次上跑步机。跑步机也不容易跑啊

来源: 于 2023-10-27 18:57:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

上来就想试试 7.5 mph, 差点出事故。 几乎被甩出去。

 

后来一开始调低速度，跑起来hou 慢慢升上去。 最后用 6.8 mph, 8.49 min/ 迈速度跑了 2 迈。 流汗很多， 心率也都在 150 以上