看来昨天确实没有尽力。

今天竟然啥感觉都没有，上上下下都不酸痛。晕。

姐跑了一个寂寞！

现在的加拿大太美了，到处都是红叶，带爸妈去昨天的马拉松赛道开了一圈，美极了

所有跟帖： 

• 啦啦啦。。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 09:56:38

• 所以确实是可以再push一点？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 10:09:49

• 别看你今天蹦得欢，等着秋后拉清单，过两天再看 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 11:03:21

• 留点力气陪爸妈，挺好的啊。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 12:22:42

• 是，今天上上下下走了好多路 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 14:37:21

• 嘘，小点声，别让杨教练听见:)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 09:57:23

• 没事。昨天已经被批评过了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 10:10:06

• 境界啊(o^^o)，太赞了(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 10:00:23

• 没啥好赞的，不如b姐push -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 10:10:25

• 花花客气了，没有白跑的马，都是经历：）花花和爸妈很幸福，有你带他们游山玩水，羡慕啊 -better.life- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 12:48:22

• 是他们陪我玩哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 13:39:50

• 得瑟 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 10:06:47

• 真的不是 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 10:10:32

• 有张有弛地跑马拉松，也是个经验呀。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 10:19:28

• 嗯嗯，至少对自己身体更了解了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 11:32:39

• 好好享受颜色变换的季节 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 10:57:04

• 是的真的好美 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 13:40:03

• Niagara on the lake 小镇 -岭南归- ♀ (271 bytes) () 10/23/2023 postreply 11:04:24

• 我们就在这里喝咖啡！真的很惬意！谢谢你的建议！明天回去 -落花飘零- ♀ (155 bytes) () 10/23/2023 postreply 11:32:13

• 我们每次来都要打卡的地方lol -printemps- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 12:16:00

• LOL，打铁的果然与众不同，我跑了很慢的马也酸了好几天呢 -better.life- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 12:11:43

• 你很会push自己，我昨天显然有打酱油了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 13:40:45

• 像你这么大运动量的，要等24小时以后吧？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 12:20:05

• 现在已经过了24小时了还是不酸，就是觉得有点口渴 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 13:41:11

• 我跑个半马是不觉得累。 跑全马不知道会怎样？ 可能半马离极限不远了 -成功的虎- ♀ (143 bytes) () 10/23/2023 postreply 12:38:41

• 小马过河，得自己琢磨了才知道 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 13:41:39

• 一般没有跟完整全马训练周期的人的极限在18-22迈，俗话说，全马比赛的下半场从20迈以后开始 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 14:27:00

• 绝对凡尔赛，明天继续来秀秀哈 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 13:37:00

• 绝对没有。不酸说明没有push -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 13:41:58

• 看来酱油马的好处大大的。 -光盐行者- ♂ (53 bytes) () 10/23/2023 postreply 13:59:29

• 所以教练发火，永远不知道自己真正的底线，因为不肯push -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 14:38:24

• 有机会劝劝杨教练，火大伤身，别那么容易上火 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 14:44:30

• 哈哈，是，她说自从带我以后，血压高。我老是出幺蛾子 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 15:12:00

• 以后可以考虑一下去当pacer，可以名正言顺的打酱油 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 10/23/2023 postreply 14:41:27