里面是针对滑雪(downhill)的exercises link.相信这里很多人喜欢滑雪，滑雪季节又将开始，

最近有很多推送的相关资料，这个我认为比较全面而且容易参考。滑雪对core 的要求很高，core控制平衡性。

https://www.rei.com/learn/expert-advice/how-to-train-for-skiing.html

动作拉到最后一部分。

所有跟帖： 

• 看来是个滑雪积极分子，还得一个月吧 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 16:28:33

• 谢谢提醒，这和跑步前热身是一个道理。 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 16:32:33

• Core 是所有运动项目的根本，强大的core strength 的确需要练 -polebear- ♀ (0 bytes) () 10/27/2023 postreply 16:41:47