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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 低碳水饮食请教 - 请问每天碳水摄入多少算低？占每天所需热量的百分比是多少？ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022  22:21:04

• 被一个警报吵醒，看来今晚只好睡沙发了。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2103 bytes) () 05/20/2022  21:55:11

• 刚才一个姐们跑步遇到情况 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2427 bytes) () 05/20/2022  21:38:41

• 中年女生fitness test (体能测试）-1 (1.5迈/2400米跑） - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2913 bytes) () 05/20/2022  20:38:22

• 天天向上。跑步党祝教练生日快乐！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (905 bytes) () 05/20/2022  20:38:03

• 跑步多少算完成了“一半”？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3466 bytes) () 05/20/2022  17:08:45

• 闲扯“520”的爱恨变迁 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (2041 bytes) () 05/20/2022  16:54:42

• 我跑步开始的过程。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (916 bytes) () 05/20/2022  16:40:02

• 520， 向两位班长表白。也祝教练福如东海。很高兴认识大家。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (212 bytes) () 05/20/2022  13:56:48

• 想問幾個糖尿病問題 - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (270 bytes) () 05/20/2022  13:30:00

• 关于cardio acceleration - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (768 bytes) () 05/20/2022  13:20:09

• 运动520，健身520，together with love - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (677 bytes) () 05/20/2022  13:03:01

• 不大 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022  12:05:44

• 刚出去跑了一点点 - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (481 bytes) () 05/20/2022  11:43:12

• Sit-ups 有没有人hold你的脚好像差别很大 - 喝高了 - ♂ 给 喝高了 发送悄悄话 喝高了 的博客首页 (51 bytes) () 05/20/2022  11:07:52

• 做Pullup可以试试这个 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (108863 bytes) () 05/20/2022  11:05:32

• 悲剧 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022  10:27:00

• 请推荐挂在门框上的那种单杠。会不会把损伤门框啊？一不小心门框拉掉下来了。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022  09:29:27

• 几句肺腑之言，说完去上班了，保证不再霸坛，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1019742 bytes) () 05/20/2022  07:57:50

• 我家一胖一瘦的两位百岁老人 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4846 bytes) () 05/20/2022  06:08:04

• 这个坛都成了糖尿病专题了。问一下落花医生：碳水化合物的摄入量和血糖应该是有关系的吧？ - 零不是数 - ♂ 给 零不是数 发送悄悄话 零不是数 的博客首页 (308 bytes) () 05/20/2022  05:19:38

• 在国内的网站上 看到他们再说 1.5型 糖尿病 我只知道 1，2，3 型 1.5型是怎么回事 有人知道么 - optionguy - ♂ 给 optionguy 发送悄悄话 (17 bytes) () 05/19/2022  22:55:09

• 我也讲一个糖尿病人的故事 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (6412 bytes) () 05/19/2022  21:47:43

• 成年人健康评价的综合标准-fitness test (Mayo clinic) - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2900 bytes) () 05/19/2022  21:08:30

• 用自身的例子说说遗传基因的关系 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (1827 bytes) () 05/19/2022  20:54:12

• 天天灌水。跑步党腾云驾雾。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (379 bytes) () 05/19/2022  19:47:21

• 关于落花贴中UKPDS研究的几个疑问 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (521796 bytes) () 05/19/2022  19:40:10

• 弄袋没磨过的麦子来蒸了吃如何。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (230 bytes) () 05/19/2022  18:39:39

• 孩子不吃蔬菜 - Aywl888 - ♀ 给 Aywl888 发送悄悄话 Aywl888 的博客首页 (260 bytes) () 05/19/2022  18:31:57

• 今晚后排扣球成功率100% - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (244 bytes) () 05/19/2022  18:19:02

• 运动量大的可又不敢多吃是靠毅力做到吗？不是有俗语人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (321 bytes) () 05/19/2022  17:41:37

• 领了套礼服，MEMORIAL DAY游行。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (637 bytes) () 05/19/2022  17:23:39

• 健康饮食（1）-----燕麦之前世今生 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5478 bytes) () 05/19/2022  17:07:34

• 落花斑斑，有空写写饮食建议么？最好是能量化的那种。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (516 bytes) () 05/19/2022  16:12:12

• 急问睾丸被球打击后的处理 - mayoda - ♂ 给 mayoda 发送悄悄话 (843 bytes) () 05/19/2022  14:58:56

• 欢迎课代表山乡不仕老了！不知你看了光盐教授的贴没得？指标主要指血糖，胆固醇等。所以才引出落花班长的糖尿病贴。有个问题问你 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (564 bytes) () 05/19/2022  14:24:22

• J君一盘棋 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (893 bytes) () 05/19/2022  14:00:02

• 刚刚看到下面关于多久加重量的建议，一并在这谢谢了，都是很好的经验之谈 - 令狐冲. - ♀ 给 令狐冲. 发送悄悄话 (483 bytes) () 05/19/2022  13:42:16

• 糖尿病的诊断和筛查 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7141 bytes) () 05/19/2022  13:26:22

• 赶着夏天之前减膘。这几天吃草快受不了。坛子里有没有健康饮食帖子？ - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (297 bytes) () 05/19/2022  13:06:40

• 低廉的食物价格，导致很多人过度进食。所以现在inflatio在某种意义上n也是好事。 - delta2020 - ♀ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/19/2022  12:16:55

• 重返夏威夷：清晨徒步与畅游 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (16422 bytes) () 05/19/2022  12:11:07

• 运动大咖请推荐好用的运动数据记录APP 或者便携device。 看大家晒运动数据，也想了解一下自己运动的实际情况。谢谢！ - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (231 bytes) () 05/19/2022  11:35:45

• 为什么我这么在乎糖尿病治疗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1144767 bytes) () 05/19/2022  09:56:17

• 如果体检指标不好，后果到底是什么？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (982 bytes) () 05/19/2022  09:19:05

• #关于攀岩的一切#攀岩鞋和Powder （轻科普） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (10864 bytes) () 05/19/2022  06:31:45

• 再谈攀岩 - bronzegoat - ♀ 给 bronzegoat 发送悄悄话 bronzegoat 的博客首页 (9997 bytes) () 05/19/2022  04:07:28

• 以前做帕梅拉的操，靠自重练了几个月, 肌肉仅是紧致了些 - 令狐冲. - ♀ 给 令狐冲. 发送悄悄话 (215 bytes) () 05/18/2022  22:37:57

• 差评之后，果断穿日式六尺带上场了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (454 bytes) () 05/18/2022  22:01:02

• 天天灌水，今又灌水，间歇归来把梳贴 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1058 bytes) () 05/18/2022  20:04:24

• 班长别批评我 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (966 bytes) () 05/18/2022  18:47:00

• 关于野外救助的学习教育网站分享，学医的还可以收为CME哦 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (1258 bytes) () 05/18/2022  18:00:44

• 这个表怎么看？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  17:06:21

• 我晕啊，刚才加油6.19！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (260 bytes) () 05/18/2022  16:55:09

• #关于攀岩的一切#攀岩里的干扰项 （轻科普） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (10488 bytes) () 05/18/2022  15:24:34

• 痛失骑友的经历（不要置顶） - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5771 bytes) () 05/18/2022  13:05:12

• 跑步时听些什么 - 小恩小惠 - ♀ 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (1482 bytes) () 05/18/2022  12:54:02

• 为啥休息一段时间以后恢复跑腿特别酸 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (379 bytes) () 05/18/2022  10:53:46

• 卫平和我 by 沈君山 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (31657 bytes) () 05/18/2022  10:48:28

• 咦，那个听歌的帖子怎么没了。我这几天突然怀旧开始听古惑仔 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (356 bytes) () 05/18/2022  09:51:49

• 当年在中国读书时最震惊的， 是外教给我们试骑她的山地自行车，居然可以变档， 爬坡太轻松了， - delta2020 - ♀ 给 delta2020 发送悄悄话 (77 bytes) () 05/18/2022  09:29:37

• 这里都是运动达人，借问一下，运动眼镜 liberty sport maxx 20,有人用过吗？ - house6688 - ♀ 给 house6688 发送悄悄话 (158 bytes) () 05/18/2022  09:28:30

• 妖刀的故事 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (62 bytes) () 05/18/2022  09:22:00

• 每日一笑：跑步遇上警察...... - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (539 bytes) () 05/18/2022  09:17:17

• 向各位大神致敬，打个卡，虽然消耗的热量还没有一个花卷多 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (405 bytes) () 05/18/2022  08:36:08

• ,,, - DanceDude20 - ♂ 给 DanceDude20 发送悄悄话 DanceDude20 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  08:33:19

• "Unhealthy" - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (357 bytes) () 05/18/2022  08:20:48

• guilty? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (38 bytes) () 05/17/2022  21:08:16

• 天天灌水。跑步党处处受虐。 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1427 bytes) () 05/17/2022  19:41:48

• 大叔听天由命 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (505 bytes) () 05/17/2022  19:00:16

• 哈哈哈。。教练兄你来看。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (359 bytes) () 05/17/2022  18:38:55

• 体检结果出来了 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1204 bytes) () 05/17/2022  17:12:41

• 我所看到的几十年来健身房gym 的发展和普及a - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (22170 bytes) () 05/17/2022  15:49:32

• 正确 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/17/2022  15:10:38

• 放一段表演性PUSHUP大家开心。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (462 bytes) () 05/17/2022  15:08:22

• 俯卧撑录像，和女同学共勉，男同学不要点评lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1213 bytes) () 05/17/2022  14:30:51

• 做过这个没有？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (275 bytes) () 05/17/2022  12:33:56

• 累死了。喝水的功夫问个问题玩玩。胃酸是什么酸？（生命科学专业的不许答题） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (463 bytes) () 05/17/2022  11:04:24

• 早晨跑步操心的事情 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1440 bytes) () 05/17/2022  10:07:43

• 中年人健康评价的一个综合标准 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (18368 bytes) () 05/17/2022  10:03:04

• 不同时间和地点的长跑 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2427 bytes) () 05/17/2022  09:30:06

• 从今天城头看到的。是不是在医生眼中大家都是这样的？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (110 bytes) () 05/17/2022  08:26:05

• 一周一马 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 (387 bytes) () 05/17/2022  04:33:00

• 挖坑，健坛阴盛阳衰。据我健身房及身边朋友观察，海外华人女的比男的更长期健身，为什么？波大和教练除外 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2022  01:50:35

• 平时多流汗，战时少流血。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4253 bytes) () 05/16/2022  20:53:17

• 我老天啊那只鸟现在还在叫！我极度崩溃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/16/2022  20:23:45

• 我今天死了。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1655 bytes) () 05/16/2022  18:47:08

• #关于攀岩的一切#奥运攀岩开心说（轻科普文） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (10802 bytes) () 05/16/2022  18:02:39

• 晚餐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (130 bytes) () 05/16/2022  17:56:05

• 为高步频正名，冤枉它了。 - 零不是数 - ♂ 给 零不是数 发送悄悄话 零不是数 的博客首页 (374 bytes) () 05/16/2022  15:12:26

• 忽而初夏的深夜食堂 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (14668 bytes) () 05/16/2022  14:40:03

• 今天Reorg,工作上烦心的事不少。运动真的减压，外面白花花的大太阳，准备听听歌，跑几圈，出一身汗。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  14:16:24

• 记得前几天的讨论，歌剧演员瘦了以后会不会对她的声音有不利的影响? 这里是 Oropesa 的回复: - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (841 bytes) () 05/16/2022  14:09:55

• 来来来，晒隐私了 lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (88 bytes) () 05/16/2022  12:53:19

• 很无辜啊，长得漂亮被人恨… - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1662 bytes) () 05/16/2022  12:52:44

• 吐血奉献一长寿秘方 - 令狐冲. - ♀ 给 令狐冲. 发送悄悄话 (707 bytes) () 05/16/2022  12:35:44

• 运动队的早逝正常。长寿的关键是：listen to your body. 运动员都是用毅力来 - 令狐冲. - ♀ 给 令狐冲. 发送悄悄话 (190 bytes) () 05/16/2022  12:19:05

• 锻炼 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (38 bytes) () 05/16/2022  11:34:00

• 早逝的男性体育人之我见 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (8393 bytes) () 05/16/2022  10:46:00

• 寻求新的刺激 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1268 bytes) () 05/16/2022  10:21:15

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