今天不是灌水。本来上午陪LD爬了个小山(1000尺),就算今天的训练内容了。90多度的天气,要么早起,要么躺平。不用猜,我肯定是不能早起的,只剩躺平了。
下午听说是教练生日,来精神了,献个5.20。谨记教练话语,乌龟活千年,过度训练要不得,所以来个龟速跑。想把心率压在140以下,觉得9分半的配速差不多了。结果Garmin不知闹哪样,感觉140,显示120,都开始走了,还显示140,一摸脖子,不到100。 算了,心意凑够了,其他无所谓。
祝教练大哥身体健康,永远健康!
(太年轻了,不能叫叔了)