天天灌水。跑步党腾云驾雾。

storm过去，赶紧开跑。骤雨初歇，薄雾升腾。湿度感觉大约90%。5迈recovery run.

牛儿还在山坡吃草。。。

vo2max涨了一分。

所有跟帖： 

• 一个个地凡吧，八分半说自己是recovery。怎么不贴晚饭了哈哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 19:56:46

• 欢迎都来凡。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 20:02:44

• 贴了怕打pp。白米饭，芹菜腊肠，青椒鸡蛋，sweet tea。 -喵儿爸- ♂ (138 bytes) () 05/19/2022 postreply 20:06:10

• 你去跑个800米三分的pace给我看看 -落花飘零- ♀ (149 bytes) () 05/19/2022 postreply 20:08:33

• 得令。Here you go. -喵儿爸- ♂ (88 bytes) () 05/19/2022 postreply 20:18:16

• 太赞了 -落花飘零- ♀ (152 bytes) () 05/19/2022 postreply 20:20:58

• 老汉不提当年勇。想当年大学体育达标，1000米拿了满分，好像是3分10几秒的样子。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 20:31:38

• 我跑了2‘50也没给加点儿分：） -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 20:33:31

• 你更凡。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 20:36:39

• 我这是跟老乡耍贫嘴。人家真正厉害的不屑于到这儿来凡。我们自娱自乐。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 20:38:16

• 我理解的是800米3分钟。mile world record is 3:43.13. 估计乔哥也做不到啊， -喵儿爸- ♂ (50 bytes) () 05/19/2022 postreply 20:31:53

• 我们不是专业的，横向比较没意义。一帮大叔大妈能撒腿就跑，已经很感恩了。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 20:43:21

• 20岁的小瓶友。。。来，阿姨抱抱。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 20:40:04

• 哎哟喂，吓死宝宝了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/19/2022 postreply 22:06:19

• 跑步党好象就靠你一个人撑着了。 -光盐行者- ♂ (44 bytes) () 05/20/2022 postreply 07:04:07

• 喵儿爸要带着仨喵儿成为跑步党的竹竿儿，哦还有LD。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 07:37:40