一周一马

标题党，哈哈。上个星期跑了一个半马，一周一共跑了26.2英里。希望从现在起，每星期一共跑26.2英里。坛里的大神太多，我的速度实在是太慢了。女儿去年四小时在旧金山跑完全马，今年要跑芝马，希望自己今年跑出人生的第一个全马，我会多咨询她。更会有问题向大神们请教。拜托了。

所有跟帖： 

• 赞女儿跑全马！ -落花飘零- ♀ (362 bytes) () 05/17/2022 postreply 07:46:22

• 昨晚又仔细听了蓝鸟，研究了十几种叫声。这种叫声意思是驱赶，大概树上有松鼠。 -布兰雅- ♀ (467 bytes) () 05/17/2022 postreply 07:53:29

• 昨晚我带了消音耳机，终于清静了。不过确实睡得不好，今早运动就有感觉 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 07:56:59

• 对，现在鸟们的求偶、做窝，孵蛋三个时期已过，眼下见到的是天上地下各种驱赶的努力。护幼很辛苦啦。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 08:02:41

• 好吧，那我再忍忍 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 08:08:00

• 这些天跑步要戴帽子，不是无顶帽Visor。鸟儿经常攻击跑步者。俯冲下来，啄头皮。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 08:14:15

• 别问我怎么知道的。。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 08:15:27

• 我只带帽子，不带visor，帽子把头发都盖住了，visor到后来头发一塌糊涂，没法看，lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 08:43:14

• 松鼠最可恶。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 09:08:16

• 谢谢大神 -跑马的妖刀- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 08:22:00

• 三番4小时，争取芝麻3:30。你也一定可以完成的。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 07:47:01

• 谢谢大神。这也是她的目标。 -跑马的妖刀- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 08:23:00

• 我发现年轻人跑马跟玩儿似的。动不动就听说谁的孩子跑了哪哪儿的半马或全马。我一个 -AprilMei- ♀ (135 bytes) () 05/17/2022 postreply 07:57:03

• 我们年轻的时候，跑马对于一般民众来说，几乎是不可想象的挑战 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 08:34:55

• 地方报纸报道，某某劳模年过半百，仍坚持每天5000米长跑。。。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 08:37:51

• 北京马拉松98年才对业余选手开放 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 08:45:04

• 你跑北马那会儿誰厉害呀，单长明，胡钢军？ -coach1960- ♂ (59 bytes) () 05/17/2022 postreply 09:04:52

• 我只记得长发飘飘的胡钢军，老乡，本家 -喵儿爸- ♂ (170 bytes) () 05/17/2022 postreply 11:19:06

• 那时营养多差呀，现在的年轻人勤快点跑马都能跟下来，名次另说。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 14:14:17

• 谢谢大神 -跑马的妖刀- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 08:22:00

• 谢谢大神 -跑马的妖刀- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 08:22:00