赞女儿跑全马!

回答: 一周一马跑马的妖刀2022-05-17 04:33:00

你和女儿年纪,身体情况不一样,她的训练计划只能作为参考,可能你需要更多的恢复休息的时间,要特别注意营养和跑步后的拉伸和修复。

千万循序渐进,全马人人都能跑,难的是要追求速度,受伤都是因为这个。可以找找附近的华人跑团,经常多交流

请您先登陆,再发跟帖!