大叔听天由命

一周的安排：

周中两天骑车，每次30迈，爬升约2000英尺，速度的15MPH。感觉强度合适，心率120-160，到家洗澡吃饭，心情正好，上下楼时感觉腿不酸不累。

排球一晚，打完右肩会痛，老毛病了，膝盖酸。

一天剪草、院子里杂活。

周末一天骑40-60迈，类似强度。

其余时间躺平，爱啥吃啥，有啥吃啥，有事没事，啤酒招呼。

所有跟帖： 

• 体验数据坚决不公开 -nolie- ♂ (56 bytes) () 05/17/2022 postreply 19:01:46

• it’s nobody but your families busyness , 哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 19:10:20

• 一针见血。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 19:14:27

• 从小就被老师骂怕了，心理阴影的面积那个大呀 -nolie- ♂ (41 bytes) () 05/17/2022 postreply 19:27:05

• 骑行爱好者和牛人，鉴定完毕：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 19:11:01

• 身强力壮 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 19:32:12

• 别逗了，周末和三退休邻居大爷一起骑车 -nolie- ♂ (122 bytes) () 05/17/2022 postreply 19:45:11

• 哈哈，这真是你大爷还是你大爷！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 19:50:26

• 老天给你安排的就是折腾：） -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 19:44:45