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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• CUTE狗狗果然被人领走了。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (765 bytes) () 12/10/2022  08:07:54

• 冰天雪地，在家门口跳舞锻炼。跳1-2 遍就出汗了，振胸/阔胸，几下心肺那块就热了；胯，左顶右顶，做到位也不容易 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (761 bytes) () 12/10/2022  07:56:12

• 周末上花儿 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4812 bytes) () 12/09/2022  20:22:37

• 一曲终成绝响 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1944 bytes) () 12/09/2022  18:13:28

• 惊起一滩鸥鹭 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (511 bytes) () 12/09/2022  18:08:26

• 今天碰见一个人。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (740 bytes) () 12/09/2022  14:57:55

• 克罗地亚防守太厉害了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (21 bytes) () 12/09/2022  08:26:05

• 优胜美地遂道观景、露营、归家 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (18082 bytes) () 12/09/2022  02:45:52

• When a runner is on vacation - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (737 bytes) () 12/08/2022  21:39:25

• 匆匆再重新问下落花，你以前有贴说碳水一天最多130克，那碳水中所含的自然糖（非添加糖， - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (613 bytes) () 12/08/2022  18:36:02

• 紧急求助，请问加拿大糖尿病药大概是多少钱？老太俺在考虑改明年的医疗保险计划，明天是最后一天。我目前的计划是药包90%，糖 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (1041 bytes) () 12/08/2022  18:16:09

• 今天遇见一个非常fit的老头， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (1044 bytes) () 12/08/2022  17:00:12

• 探寻狐尾松 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3703 bytes) () 12/08/2022  14:58:07

• 12/24, 要在南加做一次华人社区攀岩入门儿推广，感兴趣的小伙伴私信哦 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (301 bytes) () 12/08/2022  13:01:00

• 下雨天跑马要注意什么？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (484 bytes) () 12/08/2022  12:55:34

• 这些天看了群里各种鸡汤后的一点碎碎念 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (2234 bytes) () 12/08/2022  11:27:19

• 锻炼增加骨密度？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3278 bytes) () 12/08/2022  11:16:41

• 今天芝马发榜了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (103 bytes) () 12/08/2022  10:36:00

• 干了四组 - longsky - ♂ 给 longsky 发送悄悄话 (262 bytes) () 12/08/2022  09:37:37

• 漫步于优胜美地巨杉森林 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (12914 bytes) () 12/08/2022  07:17:35

• 世界上最好的医生 --- William Osler - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (10784 bytes) () 12/07/2022  19:03:29

• 童年的梦 - 巴塞罗纳 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6597 bytes) () 12/07/2022  14:37:38

• 每天吊一吊，活到九十五，哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (909 bytes) () 12/07/2022  08:30:50

• 原形毕露了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (400 bytes) () 12/06/2022  17:55:42

• 慢慢地去领悟痛彻 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5479 bytes) () 12/06/2022  15:48:23

• 早晨骑车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1422848 bytes) () 12/06/2022  08:19:04

• 西班牙的球看着着急 - 无闲散人 - ♂ 给 无闲散人 发送悄悄话 (49 bytes) () 12/06/2022  08:16:00

• Saucony Endorphin Speed 2 Running Shoes $27 - Chgun - ♂ 给 Chgun 发送悄悄话 (1004 bytes) () 12/06/2022  06:03:40

• 冬日花儿及恢复跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4356 bytes) () 12/05/2022  19:04:45

• 必须表扬一下自己 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1475 bytes) () 12/05/2022  18:47:28

• 这个版不能这样吧，一有不同意见就删帖. 讨论一下有问题吗？ - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2022  15:14:00

• 昨日依山近 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (570 bytes) () 12/05/2022  10:37:01

• 验血报告出来了 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (990 bytes) () 12/05/2022  10:14:25

• 日本领先了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (122 bytes) () 12/05/2022  07:55:04

• #关于攀岩的一切#从赛事裁判的角度看项目普及 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (11094 bytes) () 12/04/2022  17:03:42

• 我儿子家有哑铃 是最初疫情期健身房封了 儿媳买的 她练健美 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (718 bytes) () 12/04/2022  16:53:03

• 父母的影响 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5175 bytes) () 12/04/2022  16:45:33

• 捷报频传：今天本坛已经有两位女将成绩入库：3:4x; 3:5x…. 我太高兴了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (782 bytes) () 12/04/2022  12:11:27

• 请推荐teenager健身器材，哑铃 - bc2026 - ♀ 给 bc2026 发送悄悄话 (576 bytes) () 12/04/2022  09:46:53

• CIM正在进行时，加州华人跑团Burn的许少帅2:34:18已跑结束，咱们城龙帮两位50+跑友冲刺破三正在进行中，加油！ - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/04/2022  09:42:32

• 健身界小白今天尝试了landmine work out - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2371 bytes) () 12/04/2022  07:30:29

• 为啥要用人工甜味剂？ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (192 bytes) () 12/03/2022  18:39:11

• 学买菜做饭-CulinaryRx - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (5592 bytes) () 12/03/2022  16:32:33

• 今天遛到一只CUTE的小狗狗。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1605 bytes) () 12/03/2022  15:57:26

• 小惊喜。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (224 bytes) () 12/03/2022  14:51:57

• 看看不同的境界 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (634 bytes) () 12/03/2022  06:47:15

• 菜鸟跑者总结：跑步要有一腚发力的水平（2022年十二月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (9867 bytes) () 12/02/2022  23:02:51

• 2022跑20.22迈 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (2493 bytes) () 12/02/2022  21:07:13

• 这个周末的另外一个比赛：St. Jude Memphis Marathon - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (698 bytes) () 12/02/2022  18:47:15

• gold standard 100% whey, where the sweet taste come from - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (157 bytes) () 12/02/2022  18:41:10

• CIM 要加碳了！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4739 bytes) () 12/02/2022  15:11:03

• 大家有好的手套介绍吗？ - wlwt123 - ♂ 给 wlwt123 发送悄悄话 (143 bytes) () 12/02/2022  10:51:00

• 早上游泳前先要做力量 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2585 bytes) () 12/02/2022  09:08:24

• 周五大家轻松一下，分享一下马拉松前的好笑的事情把！ - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (577 bytes) () 12/02/2022  05:44:16

• 世界上最古老，流行最广的排毒减肥茶—CCF Tea - 丹哥 - ♂ 给 丹哥 发送悄悄话 丹哥 的博客首页 (16058 bytes) () 12/02/2022  00:02:11

• 一段心理创伤，需要多久才能恢复 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3489 bytes) () 12/01/2022  21:27:10

• 请大家推荐一个冬天走路跑步的鞋。我们这儿今天零度了，现有的跑步鞋太薄了。先谢谢了 - DUAN_健康2021 - ♂ 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/01/2022  17:44:38

• 身体条件 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (486 bytes) () 12/01/2022  13:39:49

• 柏林马拉松抽签今天公布结果，据说西雅图那一带抽中20多人，我们南方这城20多人抽只中了一个组（3人，组长是西海岸人）。 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2022  12:37:25

• 我想问问大家，这里每天多少人吃酸奶？为什么要吃酸奶？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (166 bytes) () 12/01/2022  10:50:02

• quote of the day - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (523 bytes) () 12/01/2022  08:21:22

• 杂粮美食-干小麦，大豆 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2073 bytes) () 11/30/2022  21:00:53

• 减脂四周 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3134 bytes) () 11/30/2022  14:11:17

• 美味的蔓越莓酱（很容易做哦） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2222 bytes) () 11/30/2022  13:09:39

• 从没喜欢过足球。悄悄地问一句： 守门员是不是不算运动员？ 都没跑几步，也没啥好动的。 - delta2020 - ♂ 给 delta2020 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/30/2022  11:28:38

• 游泳池的温度 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (1615 bytes) () 11/30/2022  10:23:10

• 昨天的午餐和晚餐，今天游泳以后的旭日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1896 bytes) () 11/30/2022  08:03:37

• 感谢花班的精神指导了我今天的三个纠结 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (1594 bytes) () 11/30/2022  07:21:14

• 可乐里的糖 - 严惠姗 - ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (81 bytes) () 11/30/2022  07:15:42

• 跟风说个美食视频陷阱 - yiboyibo - ♀ 给 yiboyibo 发送悄悄话 (846 bytes) () 11/29/2022  21:38:12

• oikos triple zero怎么样？15g protein 5g sugar 比例不错吧 - jessica8686 - ♀ 给 jessica8686 发送悄悄话 jessica8686 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  18:12:26

• Lol - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/29/2022  18:09:48

• 和国内同学通完电话，直接报了个马 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1124 bytes) () 11/29/2022  18:07:31

• 今天收到基因报告说我有运动肌肉lol, 这个鼓励让每天锻练多了动力 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (90 bytes) () 11/29/2022  15:13:59

• 跑量多了会不会慢慢造成脚形变化？ - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (50 bytes) () 11/29/2022  13:34:26

• 一些常见的食物陷阱 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3417 bytes) () 11/29/2022  12:35:50

• 年方五十的感恩 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (850 bytes) () 11/29/2022  09:40:53

• 小布在吗？记得你说过跑鞋要大，是要比平时的鞋子大半码还是1码。 - tidytiger - ♀ 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 (0 bytes) () 11/29/2022  09:23:45

• 徒步往返于优胜美地山谷与冰川点 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (14255 bytes) () 11/29/2022  08:58:00

• 重回roller - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1732 bytes) () 11/29/2022  08:51:18

• 又玩了一把“猫捉老鼠”，嘻嘻。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1328 bytes) () 11/28/2022  20:59:58

• 报告一下默默在这个坛里的潜水经历和自己的问题。也是被坛主激励的开始跑步 - fafamiV - ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (1178 bytes) () 11/28/2022  18:20:02

• 黑哥的百英里--三叠沟的那些越野玩家们 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (250939 bytes) () 11/28/2022  17:21:05

• 周跑量26.22英里（26): 第八个半马 - 跑马的妖刀 - ♂ 给 跑马的妖刀 发送悄悄话 跑马的妖刀 的博客首页 (19758 bytes) () 11/28/2022  17:11:36

• 我用过的几个耳机 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1537 bytes) () 11/28/2022  14:08:53

• 全程马拉松里最难跑的区间是多少 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (734 bytes) () 11/28/2022  12:47:12

• 感谢本坛种草达人，theragun elite 收到了 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (529 bytes) () 11/28/2022  12:06:26

• 晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (289 bytes) () 11/28/2022  09:25:07

• 变色龙 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4670 bytes) () 11/27/2022  14:37:36

• 如何享受林浴？-大自然处方 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3167 bytes) () 11/27/2022  14:18:45

• 周末一笑，今天去了城里的健身房有inBody machine,测出体脂11%。如果不是机器不准就是我成仙了。还特意 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (215 bytes) () 11/27/2022  10:08:35

• 花姐：选哪个？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (166 bytes) () 11/27/2022  07:48:13

• 好容易有点时间，赶紧匆匆来感谢fuz, 多谢你的关心，好感动，很抱歉一直多事没时间来 - Dayi - ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 11/27/2022  00:32:36

• crossfit 的鞋 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (201 bytes) () 11/26/2022  16:19:00

• 有人用total gym吗？ - 吃痴 - ♀ 给 吃痴 发送悄悄话 (177 bytes) () 11/26/2022  15:31:19

• 求推荐运动耳机~ - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (15 bytes) () 11/26/2022  09:08:26

• 自从放假就没运动，每天吃吃吃，还有给女儿买的礼物，都说要富养，穷人也要装装门面。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (81 bytes) () 11/26/2022  06:56:40

• 高大上的rogue rack终于弄好了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2053285 bytes) () 11/25/2022  20:43:46

• Deadhang时间 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (227 bytes) () 11/25/2022  10:59:08

• 大家都有啥好deal吗？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (171 bytes) () 11/25/2022  10:00:52

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