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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 蒜苗回锅肉-----北方老农的收获 (班长不在，顶风作案(^-^)） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1630 bytes) () 05/20/2023  17:38:55

• 开吃了，今晚你吃什么？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (399 bytes) () 05/20/2023  15:30:47

• 邻居家着火了，幸运的是没有人员伤亡！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (2501 bytes) () 05/20/2023  11:39:32

• 23R4, 给小布暖个场，祝coach1960生日快乐！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1134 bytes) () 05/20/2023  10:41:08

• 开髋—-鸽子式 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1972 bytes) () 05/20/2023  08:10:26

• 打酱油之菜鸟５千米６周速成秘籍 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2496 bytes) () 05/20/2023  07:57:26

• 凌晨05:16完赛。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (241 bytes) () 05/20/2023  05:24:30

• 一路向北（28） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (13389 bytes) () 05/19/2023  21:28:29

• 打卡96 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (985 bytes) () 05/19/2023  19:59:14

• 快乐的一天 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1238 bytes) () 05/19/2023  15:14:21

• 喵儿爸, 昨晚说了一句 “ 人间正道是安康 ” 什么样算安康呢, 分享一文 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (114 bytes) () 05/19/2023  08:25:34

• 从游泳到走路，走路到跑步，然后游泳+重量+跑步，现在开始尝试在travail 上跑（向布班学习），尝到了甜头， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (4358 bytes) () 05/19/2023  07:38:36

• tryonetryMM，上来看到的话留个言 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (81 bytes) () 05/18/2023  21:31:38

• 妈妈生日快乐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2363 bytes) () 05/18/2023  21:29:27

• 打卡95 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (725 bytes) () 05/18/2023  20:17:50

• BMI, 体脂， 计算公式，图表，照片 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (598 bytes) () 05/18/2023  18:08:45

• 一路向北（27） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (14595 bytes) () 05/18/2023  15:04:09

• 10公里世界纪录保持者23岁的肯尼亚运动员Rhonex Kipruto被暂停赛 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (871 bytes) () 05/18/2023  11:51:54

• 跑步时, 臀和臂, 谁主谁从？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (291 bytes) () 05/18/2023  10:06:35

• 推荐一个在家锻炼的方式：lululemon studio - CosmicComet - ♀ 给 CosmicComet 发送悄悄话 (1513 bytes) () 05/18/2023  09:36:47

• 继续晨游打卡， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (1154 bytes) () 05/18/2023  09:22:14

• 想去 Antelope Canyon 玩一个周末 (2-3天)，有去过的说说应该怎么玩，谢谢。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/18/2023  09:21:19

• 晨跑---日出而作，日落而息 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2893 bytes) () 05/18/2023  08:48:03

• 继续回到轨道上来。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (586 bytes) () 05/18/2023  07:20:17

• 来来来，小精灵听听我刚出炉的重庆话“再别康桥”，增加一点多巴胺，哈哈！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (2552 bytes) () 05/18/2023  06:43:06

• 这个家伙太猛了，她的热身适合我们菜鸟跑者吗 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (84 bytes) () 05/18/2023  05:32:46

• #关于攀岩的一切# 恐高是心理问题还是身体问题 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (6774 bytes) () 05/18/2023  04:29:50

• 打卡94 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1125 bytes) () 05/17/2023  20:38:05

• 什么把我们聚到一起？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2619 bytes) () 05/17/2023  20:02:23

• 给大家分享一个华人游泳教练的频道 - Nightrose_us - ♀ 给 Nightrose_us 发送悄悄话 (92 bytes) () 05/17/2023  19:19:00

• 一路向北（26） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (11648 bytes) () 05/17/2023  18:51:08

• 顶风问跑步问题：请推荐一款免费的apple watch 上的跑步时用的节拍器（metronome) - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (165 bytes) () 05/17/2023  16:24:00

• 我走了。Don't think. Just Do!.... - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 05/17/2023  15:52:06

• 【折衷贴】运动与多巴胺 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1202 bytes) () 05/17/2023  11:47:44

• 致我特 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (482 bytes) () 05/17/2023  10:09:45

• 今晨，又遛了个弯 - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (4949 bytes) () 05/17/2023  09:38:36

• 晨游---不要问论坛为了你做了什么，先问问自己为论坛做了什么，lol - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3118 bytes) () 05/17/2023  08:54:50

• 说两个我们上一代，上上一代女性的故事 - 竹林的故事 - ♀ 给 竹林的故事 发送悄悄话 竹林的故事 的博客首页 (2063 bytes) () 05/17/2023  08:44:24

• “好消息” 如期揭晓了：Revel 系列宣布特辑 “长白山马拉松” - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4698 bytes) () 05/17/2023  08:39:34

• 来来来，今天不跑步 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (689 bytes) () 05/17/2023  08:13:38

• 卷 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1074 bytes) () 05/17/2023  07:40:53

• 去年邂遇的两位坚持运动健身者 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7205 bytes) () 05/17/2023  06:58:05

• 对”相互尊重的工作场所“的一点感想 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (4105 bytes) () 05/17/2023  06:48:28

• 再登雪山 Mt. Shasta，一次痛苦的体验 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (64421 bytes) () 05/16/2023  23:13:37

• 完了！不得了了！心率也太高了 195 ！10多 天没跑步了，最后一次是5 月5号 - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (81 bytes) () 05/16/2023  21:14:09

• 打卡93 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1671 bytes) () 05/16/2023  20:47:59

• 这个论坛的运动方式确实单薄了一些。我有时来看看，好像都是在讲跑步跑马。 - rinoa2010 - ♀ 给 rinoa2010 发送悄悄话 rinoa2010 的博客首页 (105 bytes) () 05/16/2023  20:38:19

• 赞扬所有努力生活的女性 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3357 bytes) () 05/16/2023  20:31:35

• 子非鱼焉知鱼之乐，知鱼之乐焉知鱼之痛 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1727 bytes) () 05/16/2023  18:42:16

• 何不食肉糜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2163 bytes) () 05/16/2023  16:24:34

• 刚发现Garmin还有个heat acclimation指标。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (204 bytes) () 05/16/2023  14:26:04

• 大家努力，到80岁学Martha Stewart上Sports Illustrated泳装照 - slow_quick - ♂ 给 slow_quick 发送悄悄话 slow_quick 的博客首页 (290 bytes) () 05/16/2023  14:00:52

• 倒爬梯 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1441 bytes) () 05/16/2023  12:53:10

• 请有经验的给我看看我的半马比赛的瓶颈在哪里？ - Grainsw - 给 Grainsw 发送悄悄话 (1508 bytes) () 05/16/2023  12:24:11

• 昨天，跑/走了个步 - 幽久桥 - ♀ 给 幽久桥 发送悄悄话 幽久桥 的博客首页 (2493 bytes) () 05/16/2023  11:46:39

• 一路向北（25） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (19977 bytes) () 05/16/2023  11:43:35

• 不好意思，得瑟一下，也不知道真假， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (453 bytes) () 05/16/2023  11:07:16

• 追随兔姐的脚步 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (357 bytes) () 05/16/2023  09:39:48

• 第三次爬梯，心率啊心率 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2944 bytes) () 05/16/2023  09:00:21

• 继续晨游打卡， - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (792 bytes) () 05/16/2023  08:08:28

• 两只小狗扑向我, 哼！ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 05/16/2023  07:32:51

• 打卡92 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (784 bytes) () 05/15/2023  20:07:22

• 五十个第一次约会 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2263 bytes) () 05/15/2023  18:59:34

• 最近我跑上坡有进步 - cnrhm2017 - ♂ 给 cnrhm2017 发送悄悄话 cnrhm2017 的博客首页 (314 bytes) () 05/15/2023  17:55:23

• 闲扯人体活动的层次 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1975 bytes) () 05/15/2023  17:52:39

• 100公里超马新的世界纪录在昨天产生 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2494 bytes) () 05/15/2023  16:07:56

• 母亲节讨论男女优势----女人什么时候会超过男性？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5163 bytes) () 05/15/2023  11:12:02

• 一路向北（24） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (14498 bytes) () 05/15/2023  10:41:44

• 跑步看世界-安娜堡 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (20033 bytes) () 05/15/2023  08:34:11

• 晨游打卡 - OrangeBread - ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (525 bytes) () 05/15/2023  07:55:27

• 疯狂的gardeners！读光盐教授“疯狂的球友” 有感！ - lawattaction - ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (840 bytes) () 05/14/2023  21:48:00

• Mountain trail run打卡#2 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2745 bytes) () 05/14/2023  21:03:18

• 打卡91 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1194 bytes) () 05/14/2023  20:13:08

• 左脚扭伤和两周后的10公里跑步 - 风帆在加 - ♂ 给 风帆在加 发送悄悄话 风帆在加 的博客首页 (859 bytes) () 05/14/2023  19:40:33

• 母亲节的奖状 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3157 bytes) () 05/14/2023  18:34:57

• 疯狂的球友 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (2228 bytes) () 05/14/2023  13:32:04

• 一路向北（23） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (12731 bytes) () 05/14/2023  08:47:21

• 一路向北（22） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (12845 bytes) () 05/13/2023  23:01:20

• 母亲节打卡骑车跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3316 bytes) () 05/13/2023  21:43:05

• 打卡９０ - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1309 bytes) () 05/13/2023  20:34:13

• 朋友们， 好久没来报道了 - 喜喜哈哈 - ♀ 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (502 bytes) () 05/13/2023  14:55:21

• 23R3,干一小票 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (2334 bytes) () 05/13/2023  11:15:03

• 说下我为什么没有选择Zpacks超轻帐篷 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (3180 bytes) () 05/13/2023  10:57:55

• 跑步看世界-底特律 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14391 bytes) () 05/13/2023  07:33:56

• 一路向北（21） - 孔雀谷勇哥 - ♂ 给 孔雀谷勇哥 发送悄悄话 孔雀谷勇哥 的博客首页 (17835 bytes) () 05/12/2023  22:37:18

• 峡谷100，那场被冠亚军赢了9小时的赛事 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (311458 bytes) () 05/12/2023  18:37:23

• 勇哥今天休息了？等到现在还没看你上来，anyway祝你PCT平安愉快完成！ - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/12/2023  18:34:46

• 祝坛子里所有的妈妈们母亲节快乐！！大家都要打卡自己的母亲节礼物和运动项目哈哈 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1617 bytes) () 05/12/2023  16:39:14

• 我会等你 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4667 bytes) () 05/12/2023  12:58:45

• 打卡89 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (2235 bytes) () 05/12/2023  12:58:02

• 说起骑自行车，打算买车的现在可以看看了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (474 bytes) () 05/12/2023  10:54:36

• 天天起得比鸡早的一周 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1237 bytes) () 05/12/2023  09:40:34

• 我给大家说说运动受的伤吧 - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (1057 bytes) () 05/12/2023  09:19:31

• 经常锻炼的，不是要注意体脂比肌肉量吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (626 bytes) () 05/12/2023  08:16:17

• 晨游--我们是池子里最靓的仔，爱美丽的跑步，西瓜虫死了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4851 bytes) () 05/12/2023  08:16:07

• 骑车的朋友看过来。怎么预防摔下来骨折？ - yangyang08 - ♀ 给 yangyang08 发送悄悄话 yangyang08 的博客首页 (488 bytes) () 05/12/2023  06:45:49

• 打卡88 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (929 bytes) () 05/11/2023  20:14:55

• 3 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (32 bytes) () 05/11/2023  19:16:06

• 21天的记录，不控制嘴减肥非常难 - newkanda - ♀ 给 newkanda 发送悄悄话 newkanda 的博客首页 (861 bytes) () 05/11/2023  17:56:46

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