卷

5月15日 上卷10+10, 下卷腹 10+10,  全卷腹10+10,  背卷 10+10

5月16日 全卷100+10+10, 下卷10+10+10, 上卷15+15+15, 背卷10+10+10

5月17日 全卷 50+10+10,  下卷10+10+10, 上卷 20+20+20, 背卷10+10+10

 

这是我早起后的第一个运动项目, 在博客里记录.

从站立, 蹲下, 躺地, 再回到站立, 这一过程也是对身体的平衡能力训练.

而记录这个动作, 是片刻的停留, 也是观察这一动作于当下的机会.

 

所有跟帖： 

• 这顿卷啊，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 07:53:31

• 今早, 不受臭烟折磨了, 真好 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 07:56:36

• 我们更严重了，指数从昨天的5升到了11 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:05:25

• 俺早上醒来未睁眼先做的一系列床上动作：深呼吸二十次；伸胳膊腿拧巴一阵；翻身打滚扭腰；各种卷……直到……冲向茅房…释然 -fuz- ♂ (69 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:15:50

• 夫子的功夫, 一直在琢磨 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:19:07

• 杂家，爱好广泛。练过传统武术、道门功夫、医家养生、体操田竞，各种球类（除了匹克）。扯起来头头是道，耍起来样样稀松。 -fuz- ♂ (340 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:36:51

• 我对道门功夫, 医家养生, 非常想往. 自从本月初偶遇一位73先生后, 这种想法更加强烈. -幕鼓晨钟- ♂ (177 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:57:20

• 我也是，因为晨僵 ，睁开眼得先活动四肢，按摩眼睛，才敢下床，否则浑身疼，走不利落 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:33:23

• 另类运动 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 12:29:27

• 手工点赞晨钟兄全方位的卷。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 08:21:44

• 你的帖子通常有些独特 -tryonetry- ♀ (740 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:21:09

• 引体不向上, 是借用你创造的词组. 一种是借助摆动的惯力而上卷, 一种是静止悬挂时抬膝而后伸直 -幕鼓晨钟- ♂ (37 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:33:50

• 一屉花卷lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:28:37

• 赞！给个视频呗，给本坦做贡献！我也跟你学卷，卷不好也可以卷啊！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:37:08

• 卷得厉害卷得精彩，人生何处无运动，人生何事不运动 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 16:31:00

• 川兄说得好极了, 人生何处无运动, 人生何事无运动！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 16:44:26