致我特

真喝水都长？

真的运动够了？

现实很骨感

看这一早上比很多一天的"走了一万步，走了一小时"的运动量大吧，可是消耗不到400卡，而这小份"健康零食"，已经是180卡了。

 

 

所有跟帖： 

• 是啊，我们总是高估自己的运动，低估自己的食物 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:12:02

• 你这一潜水就是半年，还以为被哪个大妈给拐走了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:16:37

• 我很毒舌，既不励志也不喝鸡汤 -nolie- ♂ (86 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:23:32

• 兼容并包，百花齐放，鸡汤毒舌都要有 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:29:38

• 对！大家都就事论事（不对人），别往心里去，讨论很有意义！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:18:00

• 鸡汤拌着毒蛇味道尤其鲜美， LOL -爱自由- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:51:07

• 骑车呢吧？就这么少热量。走路1万步大概是10公里了，应该可以消耗500卡热量了 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:22:07

• 多少大卡看你多快速度和体重了，还有坡度。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:39:20

• 没错。不过骑车跟跑步消耗的热量基本没有可比性。我记得以前说过，骑车大概是跑步的1/3 到 1/2， 同样距离下 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:58:40

• 1万步可能到不了10K，除非奔跑(假设步频180，马拉松成绩3:54:25）。 -布兰雅- ♀ (538 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:21:19

• 嗯，我说的不严谨。通勤的话，他这个骑车速度也不能算慢的了，至少也相当于慢跑。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 12:09:17

• Cranberry 糖分高 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:25:51

• cranberry本身糖分不高，都是加的糖。不加糖，那个酸。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:28:15

• 要吃Cranberry 就得加很多糖 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:31:07

• 哎哟，12.7mi/h, 这速度，赶上乔哥了 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:30:20

• 不是跑半马 -nolie- ♂ (156 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:50:37

• 想起来了，你跟邻居大爷、漂亮阿姨骑车来着 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 10:55:39

• 重色轻友，乐不思蜀。哈哈哈 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:08:40

• 这个热量就是个参考。所有app -羽绒服- ♂ (374 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:08:33

• 咋一看，飞毛腿数据！再仔细看看，哇哦，终于来了一个不跑步的(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 19:01:56