一般人走路的步跨比跑步小一些,大约0.5米,所以1万步只有5000米。正步走大约0.75米。当然,“竞走”、“强力走”等可以很大。
奔跑时,步跨加大,而且很多时间在空中飞行,双脚离地。步跨很容易1米以上。
不过,卡路里的消耗,大约是按里程来的,速度影响不大,除非特别慢。卡路里是体重、坡度等的函数。我的体重,我就粗略估计按每英里100卡(其实不到一点)。
一般人走路的步跨比跑步小一些,大约0.5米,所以1万步只有5000米。正步走大约0.75米。当然,“竞走”、“强力走”等可以很大。
奔跑时,步跨加大,而且很多时间在空中飞行,双脚离地。步跨很容易1米以上。
不过,卡路里的消耗,大约是按里程来的,速度影响不大,除非特别慢。卡路里是体重、坡度等的函数。我的体重,我就粗略估计按每英里100卡(其实不到一点)。
• 嗯,我说的不严谨。通勤的话,他这个骑车速度也不能算慢的了,至少也相当于慢跑。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 12:09:17