上周我发现跑上坡我是大腿特别酸,听了大家的建议,没有什么捷径或身体问题,就是继续跑,那么我基本都坚持下来了,昨天上网发现跑步和呼吸有关系,今天我注意调整呼吸,今天的上坡是最不累的。
谢谢大家的建议。
上周我发现跑上坡我是大腿特别酸,听了大家的建议,没有什么捷径或身体问题,就是继续跑,那么我基本都坚持下来了,昨天上网发现跑步和呼吸有关系,今天我注意调整呼吸,今天的上坡是最不累的。
谢谢大家的建议。
• 太棒了。加油,注意拉伸,不要急功近利 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 18:15:05
• 谢谢建议 -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 18:54:53
• 赞跑上坡的进步!羡慕。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 18:16:29
• 身体有记忆,我吊单杠,一天比一天多几秒。(可笑吧?),我要坚持下去。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 18:20:31
• 运动就是用进废退! -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 18:24:06
• 是的,我要是歇几天,自己都有感觉。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 18:27:50
• 谢谢惠姗。是的,坚持不懈练习就会有进步。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 18:25:11
• 跑了快5年了,确实越跑越轻松。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 18:29:09
• 我期盼着这个感觉 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 18:39:12
• 很快会有的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 18:52:21
• 这对你有大好处,值万金 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 18:27:56
• 真的,太开心了,我记住你的话。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 18:30:34
• 我每天也吊单杠 -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 20:37:21
• 战胜自己的感觉真好 -cnrhm2017- ♂ (93 bytes) () 05/15/2023 postreply 18:58:12
• 今天比昨天好就是进步,跑完酸爽感觉更好 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 19:14:47
• 是,跑平地我没什么感觉,就没有动力坚持下去 -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 05/15/2023 postreply 19:32:55
• 赞!你是如何调整呼吸的? -emei2cccc- ♀ (0 bytes) () 05/16/2023 postreply 08:54:20