完了!不得了了!心率也太高了 195 !10多 天没跑步了,最后一次是5 月5号
所有跟帖:
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瞬间的不算,哈哈。难受不?戴心率带了么?手表准吗?
-布兰雅-
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05/16/2023 postreply
21:16:34
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Apple watch 表,一直都准啊!和以前一样,开始有点难受,跑着跑着就适应了,没有要死的感觉。
-lawattaction-
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05/16/2023 postreply
21:27:53
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除非紧急情况,跑步前一定要拉伸和热身;疲劳状态下,体内糖原贮备低,应该及时加碳,慢跑。一旦出现大汗、心悸即停,不可免强;
-fuz-
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05/17/2023 postreply
02:39:42
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糖原储备
-lawattaction-
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05/17/2023 postreply
06:28:42
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“ 适当的体育运动应该是身心愉悦的”——索德思内!待会就去身心愉悦滴打卡
-唐歌-
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05/17/2023 postreply
06:40:14
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好!一起去。有看手机的功夫就应该有运动打卡的时间。
-lawattaction-
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05/17/2023 postreply
06:50:03
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谢谢输入这么多字!我都仔细读了,受益匪浅。
-lawattaction-
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05/17/2023 postreply
11:40:12
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每公里速度差不多,心率差别那么大,就是测量不准
-羽绒服-
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05/16/2023 postreply
21:18:07
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噢!稍微放心一点。
-lawattaction-
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05/16/2023 postreply
21:39:48
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光电心率经常不准
-小眼睛精灵-
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05/17/2023 postreply
05:34:02
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头一次不准,而且发生在特殊时期(最近身体疲惫),有点担忧。决定今天开始恢复跑步,
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05/17/2023 postreply
06:39:20
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一惊一乍地怎么能心情平静?
-山水一程歌-
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05/17/2023 postreply
07:06:23
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乐 ! :)))
-布兰雅-
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05/17/2023 postreply
07:33:40
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同乐!今天正想去跑步,又被派到送车到机场。跟大家学习,见缝插针锻炼身体(在小飞机场跑步,等人来接我)
-lawattaction-
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05/17/2023 postreply
09:19:35
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看见左前方的小红飞机了吗?我一边跑步一边看世界,希望不会认为我可疑(前面铁门写了报告
-lawattaction-
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05/17/2023 postreply
11:15:58
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你可以的!底子好,舞跳得棒!柔韧性好,跑步抬脚就走! 就是注意下热身,毕竟不是年轻人了
-Waterchase-
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05/17/2023 postreply
11:39:20
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太对了,要热身,几天不跑步,身体已经僵硬了。年龄大了的特点之一就是僵硬,深有体会。
-lawattaction-
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05/17/2023 postreply
11:45:52
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跟着感觉走!感觉好就对了
-东河山村-
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05/17/2023 postreply
15:09:32
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嗯!跑完挺高兴的,跑步之前需要喝鸡汤。
-lawattaction-
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05/17/2023 postreply
16:35:18
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你先快后慢。应该先慢后快。
-wlwt123-
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05/19/2023 postreply
17:44:00