适当的体育运动应该是身心愉悦的,不是任务、更不是负担。
适量的运动,尤其热身过程,可以使身体“打开”,肌肉放松、关节灵活、脑袋清醒。只要控制运动量,不会影响日常工作生活,以及农事和其它体力劳动。而且可以降低劳作中受伤的危险。
不同的体育运动及生产活动所使用的肌群不一样,跑步主要在腿,而农事累在上身。只要及时加碳,注意控制节奏,应该不会影响你院子里的活计。
适当的体育运动应该是身心愉悦的,不是任务、更不是负担。
适量的运动,尤其热身过程,可以使身体“打开”,肌肉放松、关节灵活、脑袋清醒。只要控制运动量,不会影响日常工作生活,以及农事和其它体力劳动。而且可以降低劳作中受伤的危险。
不同的体育运动及生产活动所使用的肌群不一样,跑步主要在腿,而农事累在上身。只要及时加碳,注意控制节奏,应该不会影响你院子里的活计。
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糖原储备
-lawattaction-
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05/17/2023 postreply
06:28:42
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“ 适当的体育运动应该是身心愉悦的”——索德思内!待会就去身心愉悦滴打卡
-唐歌-
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05/17/2023 postreply
06:40:14
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好!一起去。有看手机的功夫就应该有运动打卡的时间。
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05/17/2023 postreply
06:50:03
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谢谢输入这么多字!我都仔细读了,受益匪浅。
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05/17/2023 postreply
11:40:12
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