Apple watch 表，一直都准啊！和以前一样，开始有点难受，跑着跑着就适应了，没有要死的感觉。

不同的是：

1.今天没热身。看大家讨论，觉得自己也是找借口不跑步，就出去跑了，已经10 点了，忘了热身。

2. 跑3 公里时，左腿大腿有点疼，头一次。

3.最近，劳累过度，今天剪发时能睡着。

 

所有跟帖： 

• 除非紧急情况，跑步前一定要拉伸和热身；疲劳状态下，体内糖原贮备低，应该及时加碳，慢跑。一旦出现大汗、心悸即停，不可免强； -fuz- ♂ (652 bytes) () 05/17/2023 postreply 02:39:42

• 糖原储备 -lawattaction- ♀ (1589 bytes) () 05/17/2023 postreply 06:28:42

• “ 适当的体育运动应该是身心愉悦的”——索德思内！待会就去身心愉悦滴打卡 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 06:40:14

• 好！一起去。有看手机的功夫就应该有运动打卡的时间。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 06:50:03

• 谢谢输入这么多字！我都仔细读了，受益匪浅。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 05/17/2023 postreply 11:40:12