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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 昨天误入歧途进入子坛，当时就特别想念运动健身坛，今天回趟娘家，嘿嘿 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (541 bytes) () 03/22/2023  13:01:06

• 斜风细雨不须归 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1538 bytes) () 03/22/2023  08:33:05

• 上个周末的马拉松 - 榴莲Durian - ♀ 给 榴莲Durian 发送悄悄话 (2904 bytes) () 03/22/2023  02:38:08

• 测心率的东东-Polar - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (945 bytes) () 03/21/2023  21:42:20

• 打卡３７ - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1292 bytes) () 03/21/2023  20:55:56

• 胸推35磅哑铃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2187 bytes) () 03/21/2023  20:10:52

• 打卡，从头再来 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (155 bytes) () 03/21/2023  17:41:53

• 母女，父女之间的BMI相关性 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1786 bytes) () 03/21/2023  14:16:45

• 糖尿病不能阻止飞行员的梦想 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (91005 bytes) () 03/21/2023  12:15:36

• Chesebro half marathon trail condition: 17 water crossings. - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (13424 bytes) () 03/21/2023  10:26:43

• 读了thinner leaner stronger, 才知道训练前后都要补充fuel的。各为跑马大侠可以分享一下饮食吗 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1275 bytes) () 03/21/2023  09:54:05

• 美食、跑步、朝霞 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3734 bytes) () 03/21/2023  06:27:58

• 打卡36, - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1350 bytes) () 03/20/2023  20:40:25

• 向 b姐、榴莲 和喵儿致敬！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (603 bytes) () 03/20/2023  16:46:14

• 上海半马追车花絮 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3440 bytes) () 03/20/2023  16:19:51

• 赛后报告 - better.life - ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (21585 bytes) () 03/20/2023  15:30:00

• 继续报喜：3月19日，榴莲美眉在首尔马拉松中取得了骄人的成绩，PR了5分钟！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (870 bytes) () 03/20/2023  13:14:33

• 《We Will Rrrrock You》咖喱版 by咖喱花园C4（后海高僧娅娅唐歌）送给坛子里的各位大神祝天天开心！ - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (6273 bytes) () 03/20/2023  11:06:50

• 足弓酸痛跟新 - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (523 bytes) () 03/20/2023  10:42:42

• 我的跑马史 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (10285 bytes) () 03/20/2023  09:33:53

• 国内马拉松好热闹 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (576 bytes) () 03/20/2023  08:41:51

• 终于迎来了第一场匹克球比赛 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3874 bytes) () 03/20/2023  08:22:41

• 打卡35 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1421 bytes) () 03/19/2023  20:22:48

• 爱美丽背我的铁人包 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (890 bytes) () 03/19/2023  16:24:55

• 求推荐易安装的pull up bar - ValleyOaks20 - ♀ 给 ValleyOaks20 发送悄悄话 (53 bytes) () 03/19/2023  14:40:00

• #关于攀岩那些事 有点像大裁判了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1298 bytes) () 03/19/2023  12:51:58

• 这个人活得好累 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (307 bytes) () 03/19/2023  11:54:17

• 喵爸比赛结束有一小时了，战报何时到？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 03/19/2023  11:11:02

• pro三项运动员们回忆自己epic fails和教训 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5080 bytes) () 03/19/2023  11:02:42

• Garmin手表的body baterry有多少人注意？会根据这个调整锻炼强度和时间吗？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (287 bytes) () 03/19/2023  10:45:08

• 捷报！better.life 又以漂亮成绩斩获一枚马拉松奖牌。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (217 bytes) () 03/19/2023  05:19:31

• 打卡34 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (2114 bytes) () 03/18/2023  21:16:41

• 我的故乡重庆马拉松今天登场了 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (386 bytes) () 03/18/2023  18:59:12

• 打卡，种瓜得瓜 种豆得豆 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (779 bytes) () 03/18/2023  18:25:40

• 春光下的骑车跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2482 bytes) () 03/18/2023  16:53:22

• 花花，我是个信守承诺的人 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (492 bytes) () 03/18/2023  15:05:54

• 失而复得的奶奶/外婆马住宿 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6799 bytes) () 03/18/2023  13:09:10

• 水上运动 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3574 bytes) () 03/17/2023  21:33:29

• 喵爹一出风雷动：东南部寒流来了 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (5627 bytes) () 03/17/2023  18:41:16

• 打卡33 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1494 bytes) () 03/17/2023  17:44:46

• Just When You Thought You Were Having a Poopy Day - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2448 bytes) () 03/17/2023  14:00:58

• 3月19日：罗马、巴塞罗那、塞浦路斯、洛杉矶、奥克兰、金三角。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1272 bytes) () 03/17/2023  10:10:42

• 晨游，游泳圈里的鄙视链，被后浪拍死了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1901 bytes) () 03/17/2023  09:18:18

• 请问有在网上练习瑜伽的吗？麻烦介绍一下链接和老师 - 佩瑶 - ♀ 给 佩瑶 发送悄悄话 佩瑶 的博客首页 (0 bytes) () 03/17/2023  07:56:09

• 低心率引发的意外遭遇 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9958 bytes) () 03/17/2023  06:20:18

• 防止鞋带松的配件叫啥英文名字来着？ lol - up2up - ♂ 给 up2up 发送悄悄话 (64 bytes) () 03/17/2023  05:05:27

• 真是的！到底会不会呀？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (247 bytes) () 03/16/2023  22:36:12

• 打卡32 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1889 bytes) () 03/16/2023  21:41:12

• 游泳游直线 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1732 bytes) () 03/16/2023  19:59:32

• 跑步打卡拉斯维加斯-2 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (1091 bytes) () 03/16/2023  17:13:02

• 打卡，一二一！ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (947 bytes) () 03/16/2023  16:29:37

• 33 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/16/2023  16:15:06

• 【弋力】：如何训练尽量避免受伤 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (194 bytes) () 03/16/2023  15:40:22

• 怎么游直线 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (527 bytes) () 03/16/2023  15:29:59

• 想问一下那个罗汉果代糖（lakanto monk fruit sweetener)到底健不健康？ - saguaroo - ♀ 给 saguaroo 发送悄悄话 (129 bytes) () 03/16/2023  13:40:03

• 你是一个怎样的finisher - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (737296 bytes) () 03/16/2023  11:48:45

• 请教各位， 我最近发现跑步之后腿上皮肤变红了， 然后cooldown之后会恢复一些，但是好像消下去的时间越来越长， 请问 - 晨夕2019 - ♀ 给 晨夕2019 发送悄悄话 (163 bytes) () 03/16/2023  11:22:44

• 打卡顺便推荐Caroline Girvan workout 还有问一下low heart rate running - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (969 bytes) () 03/16/2023  10:34:11

• 晨跑， 怎样恢复昼夜节律 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4286 bytes) () 03/16/2023  09:05:25

• 徒步日 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (4391 bytes) () 03/16/2023  08:49:53

• 请教：怎样消除足弓酸痛？ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (413 bytes) () 03/16/2023  08:27:46

• 请问如何最大化增加无氧运动, - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (514 bytes) () 03/16/2023  00:34:05

• 打卡31 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (1111 bytes) () 03/15/2023  19:46:25

• 红石谷，纸醉金迷的罪恶之都边上的山谷 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3961 bytes) () 03/15/2023  19:06:15

• 择日不如撞日，就今天吧！来补一个C2C hiking的报告，给有兴趣的朋友做参考 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (8550 bytes) () 03/15/2023  13:53:03

• 跑步打卡拉斯维加斯-1 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (1045 bytes) () 03/15/2023  13:18:14

• 刚带娃看完医生，被告知要做ACL surgery。 说要不然以后就不能参加任何牵涉左右跑的运动. - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 03/15/2023  13:11:44

• 在家用跑步机提升心肺功能(VO2Max) - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2945 bytes) () 03/15/2023  12:30:29

• 晨跑，视野复查，自行车手套 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2498 bytes) () 03/15/2023  11:35:15

• 如何以健康和功能为目标而健身？-1 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (8167 bytes) () 03/15/2023  11:17:28

• Campion trail 10K 加小试神鞋VF，比较speed/speed 2 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1552 bytes) () 03/15/2023  10:02:27

• 圆周率日的有趣活动 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4673 bytes) () 03/15/2023  08:46:06

• 跑过爱城美丽的河谷 — 给落花（精灵推荐八月的马拉松之地） - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (10544 bytes) () 03/15/2023  08:43:44

• Mt. Whitney 的permit 没有拿到(lottery), 今年只能去R2R了。去年C2C经历我有时间会写出来 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (892 bytes) () 03/15/2023  05:44:21

• 对手弃权是不是自动就赢了？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3791 bytes) () 03/14/2023  21:20:48

• 打卡30，昨天晚上去看《瞬息全宇宙》了 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (2348 bytes) () 03/14/2023  20:58:19

• Barkley又开赛了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (147 bytes) () 03/14/2023  20:47:19

• 打卡，北风拿个锤 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1474 bytes) () 03/14/2023  20:36:09

• Pi节摆π的龙门阵 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (13075 bytes) () 03/14/2023  19:25:21

• 怎样尽享口福又不增加体重 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (3207 bytes) () 03/14/2023  18:27:50

• 翻译一个句子 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (430 bytes) () 03/14/2023  16:15:53

• 夏季的马拉松 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (314 bytes) () 03/14/2023  14:32:26

• #关于攀岩的一切#华二代下了逐客令（二） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (4291 bytes) () 03/14/2023  13:30:45

• #关于攀岩的一切# 华二代下了逐客令（一） - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2817 bytes) () 03/14/2023  11:26:33

• 圆梦节快乐！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1590 bytes) () 03/14/2023  10:01:27

• 晨骑，大风大雨 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1945 bytes) () 03/14/2023  09:53:39

• 开始增重了！ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (596 bytes) () 03/13/2023  19:46:30

• 打卡29 - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (2769 bytes) () 03/13/2023  18:39:28

• 2023越野滑雪总结打卡 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1541 bytes) () 03/13/2023  17:44:13

• 这几个周日的雪鞋健行 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (9119 bytes) () 03/13/2023  14:50:33

• 打卡D66！ 发一首《火红萨日朗》祝贺10年签证恢复有效 - 唐歌 - ♀ 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (3754 bytes) () 03/13/2023  14:02:35

• 腿上没毛，办事才牢 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1490 bytes) () 03/13/2023  13:27:32

• 号外：中国10年签证3月15日恢复使用！终于等到这一天了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (183 bytes) () 03/13/2023  10:35:14

• 临时抱～布～脚 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (555 bytes) () 03/13/2023  07:18:05

• 风中有朵雨做的云 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3191 bytes) () 03/12/2023  20:22:25

• 打卡28， - 川之东南 - ♂ 给 川之东南 发送悄悄话 川之东南 的博客首页 (2344 bytes) () 03/12/2023  19:55:48

• 打卡，Goodbye Spring Break - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (661 bytes) () 03/12/2023  18:37:57

• 分享一篇关于跑步与膝伤的文章 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (3803 bytes) () 03/12/2023  18:27:49

• 等雨停 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (197 bytes) () 03/12/2023  08:22:23

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