打卡，Goodbye Spring Break

进入taper阶段。该挖出小布关于加碳的帖子。

春假过去了，其实也没干什么。

继续邓歌。

再来个臧天朔版的。

 

 

所有跟帖： 

• 吃对、吃好！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 18:45:24

• 盼星星，盼月亮，终于见到喵爸跑8分多配速的那一天了 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 18:57:02

• 问喵爸一个小问题：你们自己算配速的时候，时，分，秒，60进制怎么换算？除不尽怎么四舍五入？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 19:10:46

• 以秒为单位算，再折合成时分。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:00:03

• 奥，是这样，还得倒腾着算，有点麻烦。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:06:29

• 网上有很多转换工具，很方便的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:15:12

• 就是有几次想到了这个问题，我们戴运动手表，倒是直接给出来了。有时需要算一下别人的数据。我找一找。谢谢fuz大哥。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 21:09:19

• 大致有几个固定的配速，也不总算。我喜欢把英里配速除以4换成400米圈速，好掌握速度感觉。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:18:26

• 我家是这周spring break。可娃腿受伤这周哪儿也不能去了。最近反复听这首歌。唱的真好。 -kathyzh- ♀ (264 bytes) () 03/12/2023 postreply 19:12:25

• いつまでもずっとはなさないで 听着我都想重学日语了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:45:12

• taper了啊，可喜可贺 -川之东南- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 19:29:18

• 我这叫顺坡下驴lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:26:58

• 你们春假这么早，我们下个月才开始呢 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:00:44

• 4月再放春假，学生就彻底放羊了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/12/2023 postreply 20:22:52

• 每次比赛前最享受的就是tapering.祝喵爸比赛顺利！ -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 03:14:22

• 还是小邓唱得感人动听。好羡慕进入了taper，祝加碳等赛前预备一切顺利。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 06:04:01

• 你就taper一个星期啊。好好享受这一周 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/13/2023 postreply 08:13:58